ความวิตกกังวลหากมีอาการทางจิตที่อาจทำให้เกิดอาการและอาการทางกายภาพ แม้ว่าความวิตกกังวลคือการตอบสนองต่อความเครียดตามปกติ แต่ก็อาจกลายเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรบกวนการทำงานประจำวัน ถ้าคุณรู้สึกวิตกกังวลคุณอาจรู้สึกเหนื่อยหงุดหงิดกระวนกระวายและหงุดหงิด นอกจากนี้คุณยังอาจไม่สามารถนอนหลับและทรมานจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือปวดหัว โชคดีที่การรักษาความวิตกกังวลสามารถใช้ได้ บางคนเลือกที่จะใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวลในขณะที่คนอื่น ๆ เลือกที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติรวมทั้ง inositol ก่อนพูดคุยกับแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้หรือการโต้ตอบ
วิดีโอประจำวัน
Inositol
Inositol เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ที่เหมาะสมการส่งผ่านเส้นประสาทและการขนส่งไขมันในร่างกาย Inositol อาจมีผลต่อการกระทำของ serotonin neurotransmitter ระดับ serotonin มีบทบาทในภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีโพแทสเซียมซึ่งพบในถั่วถั่วแคนตาลูปและข้าวสาลี แต่ในการศึกษาแบบ double-blind โดยกระทรวงสาธารณสุขในปีพ. ศ. 2538 ที่ Ben Gurion University ตีพิมพ์ใน "Journal of Clinical Psychology" inositol ได้แสดงให้เห็นว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความวิตกกังวลความผิดปกติรวมทั้งโรควิตกกังวลทั่วไปความผิดปกติครอบงำและโรคตื่นตระหนก
ปริมาณที่แนะนำปกติสำหรับ inositol คือ 500 มก. 2 ครั้งต่อวัน; อย่างไรก็ตามเพื่อรักษาความวิตกกังวลโรคตื่นตระหนกและ OCD คุณควรรับประทาน 12 ถึง 18 กรัมต่อวัน แพทย์ครอบครัวอเมริกันแนะนำว่าคุณไม่ควรทานสารพิษในกระเพาะอาหารถ้าคุณกำลังใช้ยากล่อมประสาท SSRI สำหรับ OCD
ประสิทธิภาพ
ผลข้างเคียง
เนื่องจากสารสามารถละลายน้ำได้สารอนินทรีย์ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นพิษ คนส่วนใหญ่ทนอึดอัดได้ แต่เมื่อรับประทานในปริมาณมากคุณอาจพบอาการท้องร่วงปวดศีรษะอ่อนล้าและเวียนศีรษะ ในขณะที่ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับ inositol ผลข้างเคียงเหล่านี้ควรลดลงหรือหยุดลง ก่อนที่จะรับ inositol ให้ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อลดปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นInositol สามารถกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและห้ามใช้ในสตรีที่มีครรภ์
ข้อควรพิจารณา
ยังไม่ได้มีการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาวของ inositol แม้จะมีปริมาณ 18 ครั้งปริมาณที่แนะนำประจำวันไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรงได้รับการรายงานรัฐระบบสุขภาพแบบติสม์ ผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลที่มีโรค bipolar disorder ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้ inositol เนื่องจาก inositol ได้กระตุ้นให้เกิดอาการหงุดหงิดในบางคนที่มีโรค bipolar disorder
