ผู้ฝึกสอนในร่มให้นักปั่นจักรยานด้วยวิธีการขี่จักรยานต่อไปในช่วงที่อากาศไม่เอื้ออำนวยและมีหิมะตกในช่วงฤดูหนาว ผู้ขับขี่บนถนนหลายแห่งและนักปั่นจักรยานเสือภูเขาอาจดูเวลาในการฝึกเป็นสิ่งที่น่าเบื่อเพราะขาดความหลากหลายของการรับรู้ทางประสาทสัมผัสที่ห่างจากทางเท้าหรือทางเดียว อย่างไรก็ตามผู้ฝึกสอนในร่มมีข้อดีบางอย่างที่ทำให้พวกเขาเป็นประโยชน์ต่อการฝึกอบรมโดยรวมของนักปั่นจักรยาน
วิดีโอประจำวัน
ข้อดีของการขี่จักรยานกลางแจ้ง
การขี่จักรยานเป็นกีฬากลางแจ้งดังนั้นการขี่ม้าเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติขั้นพื้นฐาน นอกจักรยานไม่แข็ง - มันย้ายเล็กน้อยจากทางด้านข้างช่วยให้คุณประสานจังหวะระหว่างร่างกายส่วนล่างและส่วนบนของคุณ คุณพัฒนาความสมดุลขณะขี่จักรยานนอกอาคารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเข้าสู่และออกจากอานขี่ปีนเนินเขาไปรอบ ๆ และขี่พื้นที่ทางเทคนิคแบบออฟโรด ทั้งทางเท้าและเส้นทางเดียวมีรูปแบบที่ไม่คาดฝันในภูมิประเทศและหน้าลมทำให้คุณมุ่งเน้นและพัฒนาความลื่นไหลของคุณมากขึ้น ขี่จักรยานข้างนอกยังกระจายความร้อนที่คุณสร้างขึ้นขณะทำงาน การพักที่เย็นสามารถช่วยรักษาระดับพลังงานเอาไว้ได้โดยลดอัตราการเต้นของหัวใจลง
ข้อดีบางประการของการขี่จักรยานกลางแจ้งยังเป็นข้อเสียเมื่อเข้ามาจากมุมที่ต่างกัน นอกการฝึกของคุณขึ้นอยู่กับภูมิประเทศและลม หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ค่อนข้างแบนคุณอาจมีเนินเขาเพียงไม่กี่ขั้นที่จะฝึกได้ ถ้าคุณต้องการรักษาจังหวะที่เฉพาะเจาะจงในระหว่างการนั่งรถของคุณ headwind สามารถทำให้คุณทำงานหนักขึ้นขณะที่หางหางด้านหลังสามารถทำให้คุณไม่ให้ถึงอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมายของคุณ การขี่ม้าข้างนอกขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและช่วงเวลาของวัน ในขณะที่ไฟช่วยให้สามารถฝึกได้ในที่มืดคุณไม่สามารถมองเห็นอุปสรรคหรือพวงยางได้ตลอดเวลาซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นยางแบนหรือแย่ลง การจราจรเป็นหนึ่งในความเสี่ยงที่ต่อเนื่องของการขี่กลางแจ้งทำให้เกิดอันตรายได้มากยิ่งขึ้นโดยการขี่ตอนกลางคืนพลบค่ำหรือรุ่งอรุณเมื่อทัศนวิสัยต่ำลง
การขาดความหลากหลายทางประสาทสัมผัสในการฝึกซ้อมในร่มอาจทำให้ดูเหมือนน่าเบื่อเมื่อเทียบกับการขี่กลางแจ้ง ผู้ฝึกสอนบางประเภทสามารถเน้นโครงจักรยานของคุณและอาจเป็นสีของสี ตัวต้านทานความต้านทานต่อการหมุนของล้อหลังทำให้ยางหลุดออกไปได้อย่างรวดเร็วทำให้คุณต้องเปลี่ยนยางของคุณให้ถูกกว่าถ้าจักรยานของคุณเป็นผู้ฝึกสอนบ่อยๆหรืออาจเสี่ยงต่อการทำลายยางที่ดีขึ้น ในขณะที่คุณสามารถปรับปรุงจังหวะของคุณในการฝึกความแข็งแกร่งของมันไม่ได้ช่วยให้คุณสามารถพัฒนาความสมดุลและความคล่องตัวในการขับขี่ได้
