รายการทีวี "ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด" ทำหน้าที่เป็นตัวอย่างและแรงบันดาลใจสำหรับการแข่งขันลดน้ำหนักในระดับท้องถิ่น การลดน้ำหนักในที่ทำงานส่งเสริมวิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี หลาย บริษัท เสนอโปรแกรมเพื่อสุขภาพและสิ่งจูงใจอื่น ๆ เพื่อให้พนักงานของพวกเขามีสุขภาพที่ดีขึ้นดังนั้นการแข่งขันลดน้ำหนักจึงเหมาะสมกับความคิดริเริ่มนั้น การแข่งขันที่เอื้ออำนวยกับสนามแข่งขันช่วยให้พนักงานมีส่วนร่วมมากขึ้นในการท้าทาย
วิดีโอประจำวัน
แนวทางการแข่งขัน
จัดเตรียมรายละเอียดของการแข่งขันก่อนที่การแข่งขันจะเริ่มขึ้นและกำหนดช่วงเวลาสำหรับการแข่งขัน ให้ผู้เข้าร่วมมีเวลามากพอที่จะลดน้ำหนักและทำการเปลี่ยนแปลงสุขภาพได้ แต่การวาดภาพออกมานานเกินไปอาจทำให้ผู้คนเสียความสนใจได้ ยิงประมาณ 10 ถึง 15 สัปดาห์และตั้งค่าการชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์ เลือกระหว่างการบันทึกปอนด์ตรงหรือร้อยละของน้ำหนักที่หายไป การใช้วิธีเปอร์เซ็นต์ทำให้การแข่งขันยิ่งขึ้น ผู้เข้าแข่งขันที่มีน้ำหนักเกินกว่าจะลดน้ำหนักมากขึ้นและจะมีข้อได้เปรียบหากคุณพิจารณาเฉพาะปอนด์เท่านั้น เพิ่มส่วนประกอบอื่น ๆ ที่อนุญาตให้ผู้เข้าแข่งขันได้รับคะแนนสำหรับความสำเร็จอื่น ๆ รวมทั้งการสนับสนุนผู้เข้าร่วมการแข่งขันอื่น ๆ หรือความถี่ที่พวกเขาออกกำลังกาย การทำเช่นนี้ให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงสุขภาพโดยรวมมากขึ้น
ส่วนประกอบ
การบันทึกน้ำหนักเพียงอย่างเดียวทำให้การแข่งขันลดลงในระดับพื้นฐาน องค์ประกอบเพิ่มเติมให้กำลังใจมากขึ้นและการสนับสนุนสำหรับผู้เข้าร่วม การประชุมประจำสัปดาห์ที่ผู้คนแบ่งปันความสำเร็จและการต่อสู้เพื่อส่งเสริมความรู้สึกของชุมชนระหว่างผู้เข้าร่วมประชุม วางแผนการประชุมในช่วงเวลาอาหารกลางวันและกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมประชุมนำอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพไปพร้อมกับการประชุม นี่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการนำลำโพงมาพูดถึงสิ่งต่างๆเช่นโภชนาการและการออกกำลังกายเพื่อให้การประกวดมีการศึกษามากขึ้น รางวัลมักเป็นส่วนหนึ่งของโครงการลดน้ำหนักของงานซึ่งทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจสำหรับผู้เข้าแข่งขัน สำหรับการแข่งขันที่ได้รับการสนับสนุนโดย บริษัท รางวัลอาจรวมถึงวันหยุดทำงานหรือเงินรางวัล ถ้าพนักงานจัดระเบียบการแข่งขันตัวเลือกที่ง่ายก็คือขอให้ทุกคนวางเดิมพันเป็นจำนวนเงินรางวัลให้กับรางวัล ผู้ชนะในตอนท้ายจะได้รับเงินทั้งหมดเป็นรางวัล
ทีม vs. บุคคล
ในรายการทีวีผู้เข้าแข่งขันจะเข้าร่วมทีมสำหรับการแข่งขันลดน้ำหนัก การเพิ่มองค์ประกอบของทีมในออฟฟิศเป็นวิธีหนึ่งในการส่งเสริมความรู้สึกของความสนิทสนมกันและการสนับสนุนระหว่างผู้เข้าร่วมประชุม สุ่มมอบหมายพนักงานที่เข้าร่วมให้กับทีมเพื่อหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้ง รวมทีมและรางวัลบุคคลเพื่อเพิ่มแรงจูงใจเพื่อกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมประชุมทุกคนลดน้ำหนักต่อไปแม้ว่าทีมทั้งหมดของพวกเขาจะไม่ได้รับการจัดอันดับที่ดีในการแข่งขันก็ตามสร้างลีดเดอร์บอร์ดสองแบบสำหรับวิธีนี้ หนึ่งแทร็คกำไรกลุ่มและการสูญเสียและแทร็คอื่น ๆ แต่ละกำไรและขาดทุน
เคล็ดลับ
ผู้จัดไม่ควรบังคับประกวดลดน้ำหนักในที่ทำงานลงบนพนักงานที่ไม่ต้องการเข้าร่วม ให้ความดันโดยสมัครใจและต่ำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ความลับยังเป็นความกังวลเมื่อมันมาถึงน้ำหนัก ผู้ประสานงานของการแข่งขันเป็นคนเดียวที่ควรจะดูข้อมูลการชั่งน้ำหนัก อีกทางเลือกหนึ่งในการเก็บรักษาข้อมูลที่เป็นความลับคือการบันทึกการสูญเสียหรือการได้รับเงินไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักที่แท้จริงของบุคคล
