น้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีห้าฟุตหกนิ้วสูง

ชุมชนทางการแพทย์ใช้คำว่า "น้ำหนักที่พึงประสงค์" และ "น้ำหนักที่เหมาะสม" สลับกันและประเมินได้ ทั้งสองอย่างผ่านทางตารางน้ำหนักสำหรับความสูงเช่นตารางชีวิตสำหรับ บริษัท ประกันชีวิตของ Metropolitan Life และตารางดัชนีมวลกายตามตำรา "Essentials for Health and Wellness" ตามตารางด้านในของ Metropolitan แสดงช่วงน้ำหนักที่เหมาะสำหรับสตรีขนาด 5 ฟุต 6 นิ้วตามกรอบร่างกายของพวกเขาในขณะที่ตาราง BMI รายงานว่าผู้หญิงที่มีขนาด 5 ฟุต 6 นิ้วมีน้ำหนักในอุดมคติเดียวกันไม่ว่าจะเป็นโครงร่าง

วิดีโอประจำวัน

BMI

น้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีขนาด 5 ฟุต 6 นิ้วมีน้ำหนัก 115 ถึง 154 ปอนด์ ตามตาราง BMI ตัวเลขจะขึ้นอยู่กับการมีดัชนีมวลกายระหว่าง 18 5 และ 24. คุณคำนวณ BMI ของคุณโดยการคูณน้ำหนักของคุณในปอนด์โดย 703 และหารยอดรวมตามความสูงของคุณในนิ้วยกกำลังสอง กรมสุขภาพเวอร์มอนต์แนะนำให้ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากเกิน BMI - ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 25 ถึง 29 วัน - ลดน้ำหนักหากมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ การสูบบุหรี่ความดันโลหิตสูงระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอย่างน้อย 160 mg / dL หรือระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่ำกว่า 50 mg / dL

Large Frame

ความสูงและน้ำหนักของคุณในตารางปัจจัยความสูงสำหรับน้ำหนักของ Metropolitan สำหรับรองเท้าที่มีส้นสูง 1 นิ้วและ 3 ปอนด์ ของเสื้อผ้า ตารางไม่ได้ระบุวิธีการอนุมานโครงร่างของคุณ แต่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์และกลุ่มแพทย์อื่น ๆ หลายแห่งใช้ข้อมือเป็นเกณฑ์ ผู้หญิงที่มีขนาด 5 ฟุต 6 นิ้วมีกรอบขนาดใหญ่ถ้าข้อมือของเธอมีเส้นรอบวงมากกว่า 6 1/2 นิ้ว น้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้หญิงขนาด 5 ฟุต 6 นิ้วที่มีขนาดใหญ่คือ 140 ถึง 159 ปอนด์ ตามตารางความสูงของน้ำหนักตัวของเมืองหลวง

เฟรมปานกลาง

ผู้หญิงที่มีขนาด 5 ฟุต 6 นิ้วมีกรอบขนาดกลางถ้าเส้นรอบวงของข้อมืออยู่ที่ 6 1/4 ถึง 6 1/2 นิ้ว น้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้หญิงวัยกลางคนขนาด 5 ฟุต 6 นิ้วอยู่ที่ 130 ถึง 144 ปอนด์ ตามตารางความสูงสำหรับน้ำหนัก การวัดที่ 1 นิ้วที่สั้นหรือสูงกว่า 5 ฟุต 6 นิ้วจะไม่เปลี่ยนน้ำหนักในอุดมคติของผู้หญิงมาก น้ำหนักในอุดมคติปานกลาง 5 ฟุต 5 นิ้วของผู้หญิงคือ 127 ถึง 141 ปอนด์ ในขณะที่น้ำหนักในอุดมคติปานกลาง 5 ฟุต 7 นิ้วน้ำหนักของสตรีคือ 133 ถึง 147 ปอนด์

เฟรมขนาดเล็ก

ผู้หญิงที่มีขนาด 5 ฟุต 6 นิ้วมีกรอบเล็ก ๆ ถ้าเส้นรอบวงของข้อมือของเธอน้อยกว่า 6 1/4 นิ้วน้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีกรอบรูปขนาด 5 ฟุต 6 นิ้วมีน้ำหนัก 120 ถึง 133 ปอนด์ ตามตารางความสูงสำหรับน้ำหนัก ในการเปรียบเทียบชายร่างเล็กขนาด 5 ฟุต 6 นิ้วมีน้ำหนักในอุดมคติ 136 ถึง 142 ปอนด์ แม้ว่าตาราง BMI รายงานว่าชายและหญิงเดียวกันมีน้ำหนักในอุดมคติเดียวกัน