น้ำหนักที่เหมาะสมที่ 5'1"

บริษัท ประกันชีวิตนครหลวงตั้งขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 2486 โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุกลุ่มที่มีอัตราการตายต่ำที่สุด ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2486 แผนภูมิความสูงและน้ำหนักอื่น ๆ ได้มีการพัฒนาโดยใช้มาตรฐานที่หลากหลายเพื่อคำนวณน้ำหนักในอุดมคติของคุณ ตามมาตรฐานปัจจุบันขนาดน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิง 1 นิ้วขนาด 1 นิ้วมีตั้งแต่ 95 ถึง 115 ปอนด์ขณะที่ช่วงของผู้ชายมีตั้งแต่ 101 ถึง 118 ปอนด์

วิดีโอประจำวัน

โครงร่าง

กระดูกและไขมันช่วยเพิ่มน้ำหนักของคุณ หากคุณเป็นกระดูกขนาดใหญ่คุณมีน้ำหนักมากกว่าคนอื่นที่มีความสูงเท่ากันซึ่งเป็นกระดูกอ่อนขนาดเล็ก สารานุกรมโภชนาการและอาหารเว็บหรือ NAFWA ใช้สูตร Hamwi เพื่อคำนวณน้ำหนักโดยใช้เฟรม หากต้องการวัดเฟรม Met Life ของคุณแสดงว่าคุณควรวางนิ้วทั้ง 2 ข้างของข้อศอกด้วยแขนตรง ระยะห่างระหว่างนิ้วมือของคุณควรอยู่ระหว่าง 2 นิ้วและ 2 นิ้วสำหรับผู้หญิงที่ใส่กรอบขนาดกลาง 5 ฟุต 1 นิ้ว หากพื้นที่ว่างน้อยกว่านั้นคุณจะมีกระดูกอ่อนขนาดเล็กและถ้าเป็นอะไรมากกว่านั้นคุณเป็นกระดูกขนาดใหญ่

Body Mass Index

ตามที่ Rush University Medical Center การบ่งชี้ที่ดีที่สุดว่าคุณมีน้ำหนักตัวที่ดีที่สุดไม่ว่าคุณจะมีความสูงแค่ไหนก็คือดัชนีมวลกายของคุณหรือ ค่าดัชนีมวลกาย แผนภูมิ BMI ใช้ความสูงและน้ำหนักในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ ยิ่งมีค่าดัชนีมวลกายมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีน้ำหนักเกิน ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคหรือ CDC ระบุว่าค่าดัชนีมวลกายของคุณควรอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 24. 9. กว่า 30 ถือว่าเป็นโรคอ้วน

CDC แสดงให้เห็นว่าเส้นรอบเอวของคุณมีความสำคัญมากกว่าน้ำหนักโดยรวมของคุณ โดยไม่คำนึงถึงความสูงผู้ชายควรมีเส้นรอบเอวน้อยกว่า 40 นิ้วและผู้หญิงควรมีขนาดไม่เกิน 35 นิ้วหากไม่ได้ตั้งครรภ์ หากเอวของคุณมีค่ามากกว่านี้คุณอาจมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบความดันโลหิตสูงหรือเบาหวานชนิดที่ 2

การคำนวณความสูงของคุณ

คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าเมื่อวัดความสูงของคุณและเปรียบเทียบกับแผนภูมิที่เป็นมาตรฐานแผนภูมิจะถือว่าความสูงของคุณสูงกว่านิ้วเท้าจริงเพียงแค่ 1 นิ้วเท่านั้น แผนภูมิ บริษัท ประกันภัยส่วนใหญ่ - ไม่เพียง แต่ Met Life - สมมติว่าคุณสวมรองเท้าส้นสูง 1 นิ้ว นอกจากนี้มาตรฐานความสูงและน้ำหนักโดยทั่วไปไม่ได้ใช้กับบุคคลอายุต่ำกว่า 25 ปีหรือผู้สูงอายุ

การเปลี่ยนมาตรฐานน้ำหนัก

แผนภูมิความสูงและน้ำหนักของ Rush University Medical Center และสูตร Hamwi ให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน แผนภูมิของมหาวิทยาลัยและเครื่องคิดเลข Hamwi ระบุว่าผู้ชายควรมีน้ำหนักระหว่าง 101 ถึง 123 ปอนด์ถ้าเขาสูง 5 ฟุต 1 นิ้ว ผู้หญิงที่มีความสูงเท่ากันควรมีน้ำหนัก 6 ถึง 7 ปอนด์หรือ 95 ถึง 116 ปอนด์ในทางตรงกันข้ามแผนภูมิชีวิตของ Met Life ได้รับการแก้ไขในปี 1983 และตอนนี้ระบุว่าน้ำหนักของผู้หญิง 1 นิ้วขนาด 5 นิ้วอาจมีตั้งแต่ 106 ถึง 140 ปอนด์ขึ้นอยู่กับขนาดเฟรมของเธอ Met Life ไม่ได้ระบุช่วงน้ำหนักสำหรับผู้ชายที่อายุต่ำกว่า 5 ฟุต 2 นิ้ว