ลองนึกภาพวันฤดูร้อนทั่วไปที่สวยงาม พระอาทิตย์กำลังส่องแสงนกกำลังร้องเจี๊ยก ๆ และคุณจะรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกขอบคุณสำหรับชีวิตที่เต็มไปด้วยครอบครัวและเพื่อนฝูงร้านค้าที่สร้างสรรค์และงานที่คุณพบเจอ สำหรับฉัน 12 มิถุนายน 2014 เริ่มจากหนึ่งในวันที่เกือบจะดีเกินไปที่จะเป็นจริง
ฉันมุ่งหน้าไปโรงยิมหนึ่งในหกออกกำลังกายต่อสัปดาห์ ฉันใช้เครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งจักรยานรูปไข่และน้ำหนักเพื่อลดความเครียดลดน้ำหนักไขมันในร่างกายและสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อเหงื่อลดลงจากรูขุมขนและอัตราการเต้นของหัวใจของฉันเพิ่มขึ้นฉันจำได้ว่ารู้สึกภูมิใจที่ในฐานะผู้หญิงอายุ 55 ปีที่ทำงานหนักฉันก็ยังคงกระฉับกระเฉงอยู่
ในเวลานั้นฉันทำงานเป็นที่ปรึกษาด้านการเสพติดในสถานบำบัดผู้ป่วยนอกและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กลับบ้านเพื่อทำงานของฉันในฐานะนักข่าวการเรียนการสอนและการประชุมเชิงปฏิบัติการ เมื่อเวลาที่ศีรษะของฉันแตะลงบนหมอนทุกคืนฉันมีเวลาทำงาน 12 ถึง 14 ชั่วโมงซึ่งเหลือเวลาห้าถึงหกชั่วโมงในการนอนหลับก่อนที่จะตื่นขึ้นมาเพื่อทำซ้ำรอบ
ในฐานะกึ่งมังสวิรัติฉันคิดว่าฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพ และถึงแม้ว่าฉันจะไม่ใช่คาเฟอีนขี้ยาฉันก็จะลงชัยสองสามครั้งต่อสัปดาห์และจับเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นครั้งคราวเมื่อดวงตาที่พร่ามัวของฉันไม่สามารถเปิดได้อีกต่อไป
แต่ทัศนคติแบบ Go-Go-and-go-some-more ของฉันไม่ได้เกิดจากการทำงานหนักเกินไป ในปี 1998 ฉันเป็นม่าย 40 ปีพร้อมกับลูกชายอายุ 11 ปีเพื่อเลี้ยงดู ทศวรรษต่อมาฉันกลายเป็น "เด็กกำพร้าผู้ใหญ่" เมื่อพ่อของฉันเสียชีวิตในปี 2008 และแม่ของฉันเข้าร่วมกับเขาอีกสองปีต่อมา ฉันพยายามจดจำสิ่งที่พ่อฉลาดของฉันเคยพูดว่า: "คุณไม่มีทางรู้ว่าพรุ่งนี้จะมีอะไรเกิดขึ้น" และแม่ที่ฉลาดเท่า ๆ กันของฉันจะเสนอสิ่งที่ฉันเรียกเธอว่า "que sera sera ทัศนคติ" ในขณะที่เธอใช้ Doris Day ที่ ดีที่สุดของเธอและบอกกับฉันว่า "อะไรจะเป็นเช่นนั้น" ดังนั้นฉันจึงเดินหน้าต่อไป แต่ฉันไม่ได้ออกจากห้องเพื่อเสียใจกับความสูญเสียที่เกิดขึ้น
ทั้งหมดนี้เป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างทางกลับบ้านจากโรงยิมในวันเดือนมิถุนายนที่งดงาม
forrest9 / iStock
ฉันกำลังขับรถบนถนนที่คุ้นเคยเมื่อฉันเริ่มมีอาการเหงื่อไหลเวียนศีรษะวิงเวียนเสียดสีอิจฉาริษยาคลื่นไส้และรู้สึกว่ามีคนจับกรามของฉันและมันก็ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ เรียกว่าสัญชาตญาณบวกกับการศึกษา แต่ฉันรู้ทันทีว่าฉันมีอาการหัวใจวาย แตกต่างจากอาการปกติในผู้ชายไม่มีแขนซ้ายของฉันไม่มีอาการเจ็บหน้าอกและไม่มีการสูญเสียสติ แต่ฉันรู้สึกไม่ดี
แทนที่จะทำในสิ่งที่ฉันอยากจะแนะนำให้คนอื่นทำ (ดึงและเรียก 911) ฉันขับรถกลับบ้านยกเลิกการนัดหมายกับลูกค้าและหลังจากที่คิดว่าฉันควรเอาเหงื่อออกไปอาบน้ำฉันก็ตัดสินใจที่จะ ขับรถไปที่ ER 10 นาที (ตัวเลือกที่ฉันพูดถึงการกีดกันออกซิเจน)
ฉันเดินผ่านประตูโรงพยาบาลแล้วบอกผู้หญิงคนนั้นหลังโต๊ะว่า "ฉันคิดว่าฉันเป็นโรคหัวใจ"
ภายในไม่กี่นาทีฉันก็ถูกดึงผ่านทางรถเข็นและเตรียมการเพื่อใส่ขดลวดเข้าไปในหัวใจของฉันเพื่อประคับประคองหลอดเลือดแดงที่อุดตัน ฉันจำได้ว่าคิดว่า "ฉันไม่ควรพลาดงานฉันต้องการรายได้นั้น" ฉันได้รับการดูแลทางการเงินตัวเองตั้งแต่สามีของฉันเสียชีวิตไปเมื่อ 15 ปีก่อนและถึงแม้ในช่วงเวลานั้นฉันยังกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่าง แต่สุขภาพของฉัน
ฉันยังจำได้ว่าพยาบาลกำลังเตรียมฉันสำหรับความเป็นไปได้ที่จะต้องมีการใส่ขดลวดผ่านทางขาหนีบแทนที่จะเป็นข้อมือ (อย่างแรกคือวิธีการแบบดั้งเดิม) "คุณจะเกลียดฉัน แต่ฉันแค่จะโกนคุณข้างเดียว" เธอพูด ฉันถามว่าเธอสามารถทำ "แลนดิ้งสตริป" แทนได้หรือไม่และเราทั้งคู่ก็ระเบิดเป็นหัวเราะ (เสียงหัวเราะเป็นรูปแบบยาที่ดีที่สุดแน่นอนแม้ว่าคุณจะเป็นโรคหัวใจ)
บุญญาฤทธิ์ / iStock
โชคดีที่ไม่จำเป็นและในวันนี้ฉันรู้สึกขอบคุณที่รูเข็มในข้อมือขวาของฉันคือสิ่งที่เหลืออยู่พร้อมกับส่วนเพิ่มเติมในใจที่ทำให้ฉันคิดว่าตัวเองเป็นผู้หญิงไบโอนิค ศัลยแพทย์ของฉันแสดงให้ฉันเห็นว่าหลอดเลือดแดงที่แยกออกของฉันดูเหมือน pre-stent (กิ่งไม้หักงอ) และหลังจากนั้นขดลวด (หนุนกลับขึ้นมาเพื่อให้เลือดไหลผ่านได้ตามปกติ) เขาเตือนฉันว่าอย่าให้มันเกิดขึ้นอีก
ในขณะที่ฟื้นตัวฉันได้รับการเตือนจากเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลครอบครัวและเพื่อน ๆ ว่าวิถีชีวิตที่สำคัญในการยกเครื่อง มันกลับกลายเป็นว่าความใจร้อนในครอบครัวของฉัน (แม่ของฉันเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจวายและน้องสาวของฉันมีอาการหัวใจวายสองครั้ง) อาหารและความไม่สมดุลของการนอนหลับทำให้เกิดผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เห็นได้ชัดว่าทำงานวันละ 14 ชั่วโมงนอนเป็นเวลาห้าโมงและกินอาหารที่มีโคเลสเตอรอลและโซเดียมสูงไม่ได้ให้บริการฉัน
ระบบสนับสนุนส่วนบุคคลของฉันสั่นคลอนนิ้วมือของพวกเขาไปในทิศทางของฉันตามที่พวกเขาบอกฉันว่าฉันต้องชะลอตัวลงอย่างมากและหยุดดูแลคนอื่นด้วยค่าใช้จ่ายของตัวเอง ฉันรู้ว่าในขณะนั้นฉันมีอาการติดยาเสพติด: ฉันเป็นคนบ้างานประเภท A + ที่คิดว่าเธอจะทำกิจกรรม แต่กลับได้รับความเดือดร้อนเนื่องจากความอยากกระตุ้นแทบหยุดไม่หยุด เธอ
ความคิดที่จะเลิกงานสองสัปดาห์ที่แพทย์ของฉันแนะนำเพื่อกดปุ่มรีเซ็ตทำให้ตกใจกลัวฉันออกไป การรักษารู้สึกเหมือนทำงาน ฉันแทบจะไม่สามารถก้าวได้โดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้า มันเหมือนกับว่าปอดของฉันเป็นหีบเพลงที่พังทลาย ฉันพบว่าตัวเองนอนอยู่บนโซฟาจ้องมองที่พัดลมเพดานหมุนตัวและสงสัยว่าฉันจะฟื้นความแข็งแกร่งของฉันได้หรือไม่
ฉันกลัวไม่ใช่ตาย แต่ไร้ความสามารถเช่นที่คนอื่นจะต้องดูแลฉัน ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงบทบาทที่น่าทึ่งได้ ฉันเปลี่ยนจากวันเดอร์วูแมนเป็นไบโอนิคหญิง แต่ฉันจะเป็นใครถ้าฉันไม่ใช่ผู้ดูแลที่สมบูรณ์ของทุกคน?
ในขณะที่มีส่วนร่วมในการใคร่ครวญที่จำเป็นบางอย่างฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่ได้อนุญาตให้ตัวเองมีอิสระในการไว้ทุกข์สูญเสียสะสมของฉันเพียงแค่แทนที่จะ อยู่ และให้เกียรติหัวใจของฉันเองเมื่อฉันทำหัวใจของคนอื่น Barb เพื่อนเก่าแก่ของฉันที่รู้จักฉันมาตั้งแต่เราอายุ 14 ปีเรียกฉันว่าพฤติกรรมของฉันในแบบที่เพื่อนเท่านั้นทำได้ “ คุณเรียกตัวเองว่าเป็นผู้หญิงที่ซื่อสัตย์ แต่คุณโกหกตัวเอง” เธอกล่าว "ทุกครั้งที่คุณพูดว่าคุณกำลังจะชะลอตัวลงและคุณทำไม่ได้คุณจะสูญเสียความน่าเชื่อถือด้วยตัวคุณเอง" ฉันต้องยอมรับอย่างไม่เต็มใจว่าเธอกำลังอยู่บนจุดนั้น
iStock
นอกเหนือจากการทำงานเพื่อสุขภาพจิตที่ดีของฉันฉันใช้เวลาหลายเดือนในการบำบัดฟื้นฟูโรคหัวใจภายใต้การดูแลทางการแพทย์ ในที่สุดฉันเริ่มงานใหม่และเครียดน้อยลงในฐานะนักข่าวที่เขียนเกี่ยวกับสุขภาพสุขภาพจิตและการเสพติด ฉันเปลี่ยนอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำและเริ่มงีบซึ่งจะรู้สึกเหมือนเป็นโรคหัวใจก่อนตาย
ห้าปีต่อมาฉันยังคงทำงานในหลาย ๆ ความสามารถ: เห็นลูกค้าในการฝึกบำบัดที่ช้าลงและเรียนการสอน แต่ลดชั่วโมงลงอย่างมาก
ทุกวันที่ 12 มิถุนายนตั้งแต่ฉันแน่ใจว่าจะฉลอง "cardiaversary" ของฉันอย่างมีความสุขและแพร่กระจายความสุขที่ผ่าน Flash Hug ฟรีที่ฉันเริ่มทำในปี 2014 ฉันเดินไปรอบ ๆ ภูมิภาคฟิลาเดลเฟียที่ฉันอาศัยอยู่เสนอที่จะโอบกอดใครก็ตามที่ต้องการ ในที่พักพิงไร้บ้านไปยังสัตวแพทย์เวียดนามเพื่อประชาชนในสถานีรถไฟ พวกเขายิ้มหัวเราะและบางครั้งร้องไห้เมื่อเรากอด เป้าหมายของฉันคือให้พวกเขามีสติและเป็นรูปธรรมที่ต้องทำเมื่อพวกเขารู้สึกหมดหนทางที่จะเปลี่ยนแปลงโลกในเชิงบวก
และตรงไปตรงมาฉันทำเพื่อตัวเองเช่นกัน มันช่วยให้ฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับโลกรอบตัวฉันมากขึ้น (และพาฉันไปวอชิงตันดีซีนิวยอร์กซิตี้พอร์ตแลนด์ออริกอนและไอร์แลนด์) เมื่อฉันกอดของฉันไปทั่วโลกฉันไม่ใช่แค่ผู้ให้ แต่เป็นผู้รับเช่นกัน เพราะในช่วงเวลาหลายปีที่ฉันเริ่มมีอาการหัวใจวายฉันได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของการดูแลหัวใจร่างกายและจิตใจของตัวเองเช่นเดียวกับที่ฉันอยากให้คนอื่นทำ
ฉันบอกว่าผู้หญิงที่ฉันเสียชีวิตเมื่อวันที่ 12 มิถุนายน 2014 จะให้กำเนิดผู้ที่กำลังพิมพ์คำเหล่านี้ เธอต้องตั้งแต่เธอถูกฆ่าฉัน
และหากคุณต้องการทราบสัญญาณของโรคหัวใจวายเพื่อป้องกันตัวเองสัญญาณเตือนหัวใจวายเหล่านี้ซ่อนตัวอยู่ในทุ่งสายตา
