หากคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีการรับประทานอาหารนอกบ้านก็สามารถท้าทายได้ ร้านอาหารจำนวนมากให้บริการอาหารแคลอรี่หนาแน่นที่มีปริมาณเกลือไขมันและน้ำตาลมากกว่าที่แนะนำ Huddle House เป็นร้านอาหารที่เสิร์ฟอาหารเช้ากลางวันและมื้อค่ำ แม้ว่าจะไม่เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีวิธีลดปริมาณแคลอรี่ของคุณเมื่อคุณกิน
วิดีโอประจำวัน
การจัดการกับอาหารเช้า <ฮันเกิ้ลฮัทเกิ้ลเฮ้าส์> มีอาหารเช้ามากมายให้คุณได้มากถึง 1, 200 แคลอรี่ หากคุณต้องการออกไปทานอาหารเช้าโดยไม่ทำลายแคลอรี่ธนาคารไข่เจียวไข่ขาวถือเป็นหนึ่งในเดิมพันที่ปลอดภัยที่สุดตามที่นักโภชนาการ Joanne Lichten ผู้แต่ง "Eat Out Healthy" ตัวอย่างเช่นฮัลเดิลเฮาส์ไข่เจียวสเต็ก Philly ทำด้วยไข่ขาวและชีสไม่มีแคลอรี่ประมาณ 250 แคลอรี่ 36 กรัมโปรตีนและ 8 กรัมไขมันตาม "แคลอรี่สมบูรณ์ Fat & Carb Counter" โดย Alex Lluch
สำหรับอาหารค่ำ
มื้ออาหารที่ Huddle House ที่มีแคลอรี่มากที่สุดอยู่ในเมนูอาหารค่ำ แต่อาจเป็นได้ว่าเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำกว่า 500 แคลอรี่ หากคุณสั่งสเต็ก 4 ออนซ์และเปลี่ยนมันฝรั่งทอดกับสลัดคุณกำลังมองไปที่ประมาณ 380 แคลอรี่ตามที่ Lluch Huddle House ย่างกุ้งกับสลัดเป็นแคลอรี่ต่ำแคลอรี่ประมาณ 250 แคลอรี อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพคือแซนวิชไก่ย่างกรอบซึ่งมีแคลอรี่ประมาณ 430 แคลอรี่ถ้าคุณสั่งซื้อโดยไม่ต้องน้ำเกรวี่
เคล็ดลับในการรับประทานอาหาร