มันเป็นเรื่องง่ายที่จะนึกถึงซุปเปอร์โมเดล พวกเขา เป็น ร่างกายที่สมบูรณ์แบบเหล่านั้นผิวที่เปล่งประกายผมที่มีแรงโน้มถ่วงท้าทาย ใช่พวกเขากำลังเสริมความงามทางพันธุกรรมขั้นสูง อย่างชัดเจน แต่พวกเขายังเป็นผู้หญิงที่มีเลือดเนื้อและผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากนักฆ่าความงามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคนหนึ่งของพวกเขาทั้งหมด: jet-lag ในตอนท้ายของวันไม่มีอะไรทำลายคุณ - และผิวของคุณผมและการนอนหลับของคุณ - ค่อนข้างเหมือนการคายน้ำและการเป็นซอมบี้ที่มาพร้อมกับการกระโดดข้ามโซนเวลาต่างๆ
คำถามยังคงอยู่: พวกเขาต่อสู้ได้อย่างไร - และบ่อยครั้ง - ในขณะที่รักษาผิวที่ไร้ที่ติดังกล่าว
ดี Karlie Kloss ไปออกกำลังที่ยิม แอลแม็คเฟอร์สัน ? เธอใช้อาหารที่เฉพาะเจาะจงมากและดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อบำรุงทหารทั้งกองทัพ และ Bella Hadid สวมคอนซีลเลอร์ระดับสูงมาก ๆ ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้ในไม่ช้า สำหรับความลับในการเดินทางทั้งหมดของพวกเขาสำหรับการมองที่น่าตื่นตาตื่นใจอย่างแท้จริงอ่านต่อ และสำหรับเคล็ดลับความงามที่ยอดเยี่ยมอย่าพลาดคู่มือการซ่อมแซมผมปลายฤดูร้อน
1 Alessandra Ambrosio ให้ความชุ่มชื้นและเหยียด
ก่อนที่รันเวย์บัลแม็งจะกลับมาในปี 2558 นางแบบชาวบราซิลได้แชร์กับ Vogue ว่าเธอต่อสู้กับเที่ยวบิน 12 ชั่วโมงที่เพิ่งมาจากแอลเอเมื่อวันก่อนได้อย่างไร เธอบอกกับนิตยสารว่า "ฉันดื่มน้ำมาก ๆ และฉันก็สวมหน้ากากใบหน้าเมื่อฉันตื่นขึ้นมาวันนี้เพื่อให้ผิวสว่างและชุ่มชื้น"
พวกเขารายงานว่ามาสก์ตัวโปรดของเธอคือมาส์กชีทญี่ปุ่นโดยเฉพาะชิเซโด้ เธอยังช่วยยืดแขนขาของเธอด้วยการเล่นโยคะในตอนเช้าเป็นเวลา 15 นาที "การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ฉันทำทุกวัน" ข้อสังเกต. สำหรับเหยียดของคุณเองลองยืด 5 สุดที่จะทำให้คุณพร้อมสำหรับทุกอย่าง
2 Miranda Kerr ฝึกโยคะ
ความงามของออสเตรเลียแบ่งปันวิธีปฏิบัติที่คล้ายกันเพื่อช่วยต่อสู้ "การฝึกโยคะของฉันช่วยได้มากกับการล้าหลัง" เธอกล่าวในการให้สัมภาษณ์กับเว็บไซต์และร่างกายของออสเตรเลีย เธอเล่นโยคะประเภทใด "ฉันได้ฝึกผสมหะฐะและโยคะกุ ณ ฑลินีเป็นเวลา 15 ปีแล้ว" หะธาหมายถึงการฝึกโยคะทางกายภาพในขณะที่กุ ณ ฑาลินีผสมผสานร่างกายกับจิตวิญญาณผสมผสานการหายใจและการนั่งสมาธิ
3 Karlie Kloss โจมตีโรงยิม
นางแบบอายุ 25 ปีนี้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายเช่นกัน อย่างไรก็ตามแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การยืดกล้ามเนื้อเธอบอก เดลี่เมล์ ว่าเธอเลือกที่จะขับเหงื่อออกด้วยการกดปุ่มเครื่องคาร์ดิโอในโรงยิมของโรงแรม "นั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรู้สึกดีและต่อสู้กับความล้าหลัง" เรายอมรับว่านี่ไม่ใช่เรื่องน่าประหลาดใจมากนักเนื่องจาก Kloss เข้าร่วมการออกกำลังกายอย่างจริงจังและจริงจังเช่นมวย, modelFIT และการขี่จักรยาน และเพื่อคัดลอกสไตล์ของ Kloss ลองคลาสออกกำลังกายหรูหรา 5 อย่างที่ทุกคนต้องลอง
4 Bella Hadid อาศัยคอนซีลเลอร์
ความมืดใต้ตาเป็นความตายที่ทำให้ความเหนื่อยล้าเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับเจ็ทที่ล้าหลัง ในวิดีโอสำหรับ Vogue เบลล่าแสดงให้เห็นว่าเธอไม่ได้รับผลข้างเคียงเช่นนี้ ทางออกของเธอ? คอนซีลเลอร์
เธอเริ่มต้นวิดีโอด้วยการยกรอบดวงตาของเธอแสดงความหมองคล้ำของเธอและระบุว่า "ฉันดูเหนื่อยมากเพราะฉันได้เดินทางเป็นเวลาสองเดือนตรง" จากนั้นเธอก็พูดต่อว่า "แต่ก็ไม่เป็นไรคุณรู้ไหมว่าทำไมมูลนิธิและคอนซีลเลอร์"
เราดูในขณะที่เธอใช้คอนซีลเลอร์สโตรกเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั่วโดยมุ่งเน้นที่ดวงตาของเธอเป็นส่วนใหญ่ จากนั้นเธอก็ผสมเข้าด้วยกันโดยใช้ฟองน้ำแต่งหน้าทำให้ดูเหมือนว่าไม่มีการแต่งหน้าที่ใช้เพียงผิวเรียบที่ไร้ที่ติ
5 Gigi Hadid ทำให้เธอได้รับ Zs
Shutterstock
Gigi พี่สาวของ Bella มีชั้นเชิงที่แตกต่างกันเล็กน้อย ในวิดีโออีกเรื่องหนึ่งที่มี Vogue นางแบบถามว่าเธอต่อสู้กับเจ็ตล้าหลังได้อย่างไร คำตอบของเธอนั้นเรียบง่ายและไม่ค่อยช่วยเหลือ "ฉันนอนหลับบนเครื่องบินได้ดีจริงๆ"
อย่างไรก็ตามเธอไม่ใช่นางแบบเพียงคนเดียวที่เห็นด้วยกับการนอนบนเครื่องบินเป็นกุญแจสำคัญ Imaan Hammam บอกกับ French Vogue ว่า "ฉันพยายามนอนหลับตลอดเที่ยวบินไปยังดินแดนที่ดูสดชื่นและต้องการความสดชื่นอย่างรวดเร็วก่อนที่จะมุ่งหน้าไปทำงาน" สำหรับผู้ที่ไม่สามารถนอนหลับได้ง่ายอย่างฮาดิด Joséphine Le Tutour มีวิธีแก้ปัญหาตามที่เธอบอกกับ French Vogue "เมลาโทนินช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับได้ง่ายขึ้น"
6 Carolyn Murphy หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ - และระลึกถึงความฝันในอดีต
Murphy หลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับแม้กระทั่งในคืนที่ไม่สงบ ด้วยการกล่าวว่าเธอจะใช้เมลาโทนินเป็นครั้งคราว อีกวิธีที่เธอกลับไปนอนได้คือแทนที่จะมองนาฬิกาเพื่อดูว่าเธอเหลือเวลาเท่าไหร่เธอจะนึกถึงความฝันที่เธอต้องกล่อมเธอให้หลับ แม้ว่าในระหว่างการบินสิ่งสำคัญที่เธอมุ่งเน้นคือไฮเดรชั่น นี่ไม่ได้หมายถึงการดื่มน้ำมาก ๆ เท่านั้น แต่ยังหมายถึงการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีนด้วย
7 Elle Macpherson ใช้เวลาเดินและเปลี่ยนอาหารของเธอ
นางแบบนักธุรกิจหญิงหันมาแบ่งปันเคล็ดลับเจ็ทล่าช้าของเธอหลายครั้ง เมื่อพูดกับ Get The Gloss เธอพูดว่า "ฉันมักจะออกไปเดินเล่นฉันชอบที่จะรับรู้ถึงสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ ของฉันและอากาศที่บริสุทธิ์ก็ช่วยให้เจ็ทล้าหลังคุณค้นพบมากขึ้นด้วยการเดินเท้า!"
เธอยังปรับแต่งอาหารของเธอตามการสัมภาษณ์กับ Travel and Leisure “ สิ่งแรกที่ฉันทำเมื่อฉันขึ้นเครื่องบินคือเพิ่มปริมาณ Alkalising Greens ของฉันและดื่มน้ำสามลิตรสองครั้ง - เทคนิคสองอย่าง ดร. Simone Laubscher สอนฉันสำหรับเที่ยวบินระยะไกล” เธออธิบาย "ถ้าฉันมาจากลอนดอนทันทีที่ขึ้นเครื่องฉันจะเขย่าผักด้วยน้ำเย็นหรือน้ำมะพร้าว" เธออ้างว่าสารอาหารที่เพิ่มเข้ามาช่วยเธอเอาชนะความล่าช้าในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มระดับความชุ่มชื้นของเธอซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อเดินทางมากเท่ากับผู้หญิงที่น่ารักนี้
8 Molly Sims ปรับตารางเวลาการนอนของเธอล่วงหน้า
Sims มีสองสิ่งที่เธอให้ความสนใจขณะเดินทางรวมถึงตู้เสื้อผ้าที่เก๋ไก๋ แต่เก๋ไก๋ที่มีเสื้อกันหนาวและผ้าพันคอ นอกจากเพียงมุ่งเน้นไปที่เสื้อผ้าเธอยังปรับตารางเวลาการนอนของเธอเป็นโซนเวลาที่เธอกำลังจะไป "สองสามคืนก่อนที่ฉันจะบินฉันจะเริ่มปรับตัวตามโซนเวลา" เธอกล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ MindBodyGreen "ถ้าฉันบินไปทางตะวันออกฉันจะนอน แต่หัวค่ำและนอนดึกเมื่อมุ่งหน้าไปทางทิศตะวันตก"
เธอยังอธิบายว่าเธอเพิ่งอ่านเคล็ดลับสองสามข้อที่เธออยากลองเช่นการอดอาหารเป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อนที่จะลงจอดจากนั้นก็กินทันทีเมื่อคุณไปถึงจุดหมายปลายทาง การทำเช่นนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวเร็วขึ้น ในบทความสามเธออ่านว่าการไปเยี่ยมพิพิธภัณฑ์ดูดเลมอนหรือทานยาเม็ดสวนสาธารณะเป็นวิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับความล่าช้าของเจ็ท "ฉันวางแผนที่จะลองพวกเขาทั้งหมด - อะไรก็ได้ที่จะเอาชนะความรู้สึกที่เซื่องซึมนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม!"
9 Karolina Kurkova ใช้ spritzers ใบหน้า
การก้าวออกจากเครื่องบินด้วยผิวที่เนียนนุ่มเป็นครึ่งหนึ่งของการต่อสู้ที่ดูงดงามในขณะที่ต่อสู้กับความล้าหลัง อดีตนางแบบวิคตอเรียซีเคร็ตหันไปหาเจ้าหน้าที่ฉีดน้ำเพื่อช่วยดูแลผิว "ฉันชอบมีหัวฉีดแบบหนึ่งเช่นเดียวกับน้ำให้ความชุ่มชื่นของออสโมซิส" เธอบอกกับ Vogue
เธอยังบรรจุน้ำมันหอมระเหยบางอย่างไว้ในกระเป๋าเพื่อช่วยขณะเดินทาง "น้ำมันลาเวนเดอร์ทำให้ฉันสงบสำหรับเที่ยวบินและน้ำมันสะระแหน่ก็สดชื่นและทำให้ฉันตื่นเมื่อฉันต้องไปทำงานต่อไป"
10 นาโอมิแคมป์เบลตามใจฉันในเวลา
นางแบบ OG คนนี้ทะลักความลับการเดินทางของเธอไปยัง เดลี่เมล์ ในปี 2547 เธอมุ่งมั่นที่จะฝึกฝนการดูแลตนเองและดื่มด่ำกับกิจกรรมสปา "หลังจากเที่ยวบินที่ยาวนานฉันใช้หน้ากากในขณะที่ผ่อนคลายไปกับการอาบน้ำอุ่นด้วยเกลือ" เธออธิบายว่าเธอติดตามเรื่องนี้ด้วย "การนวดผ่อนคลายและสลัดผลไม้" เธออ้างว่าการปรนนิบัติมินิเล็ก ๆ นี้จะ "กำจัดอาการเหนื่อยล้าทั้งหมด" และเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากเวลาของ คุณ ให้จดจำวิธีง่ายๆ 30 วิธีเพื่อพิชิตความเครียดทันทีและเพื่อทั้งหมด
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook ตอนนี้!
