เวย์โปรตีนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่มีใบสั่งซื้อที่ใช้เพื่อเสริมการบริโภคโปรตีน "โภชนาการ: แนวคิดและถกเถียง" ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เวย์โปรตีนเม็ดเสริม - ไม่เปลี่ยน - อาหารสุขภาพ เวย์โปรตีนมักใช้โดยนักเพาะกายและคนอื่น ๆ พยายามที่จะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาอาจถูกใช้โดยทุกคนที่จำเป็นต้องเสริมการบริโภคโปรตีนของพวกเขา
วิดีโอประจำวัน
ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทานเวย์โปรตีนหรืออาหารเสริมอื่น ๆ
ขั้นตอนที่ 1
อ่านคำแนะนำบนฉลากของยาโปรตีนเวย์โปรตีนของคุณและขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อทำความเข้าใจหากคุณไม่แน่ใจว่าควรทำอย่างไรเมื่อไหร่และควรทานเวย์โปรตีนของคุณ โปรตีนเวย์โปรตีนแตกต่างกันไปในปริมาณและดังนั้นจึงในการใช้งาน โดยปกติแล้วสองเม็ดโปรตีนเวย์โปรตีนจะถูกถ่ายสามครั้งต่อวันตาม "โภชนาการร่วมสมัย"
ขั้นตอนที่ 2
รับประทานเวย์โปรตีนของคุณด้วยมื้ออาหาร การรับประทานเวย์โปรตีนกับอาหารช่วยป้องกันไม่ให้กระเพาะอาหารไม่สบายใจและเพิ่มความสามารถในการใช้โปรตีนของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 3
ดื่มน้ำแก้วขนาดใหญ่พร้อมกับโปรตีนของคุณ โปรตีนเวย์โปรตีนมีแนวโน้มที่จะเป็นแคปซูลขนาดใหญ่และกลืนกินได้มากที่สุดด้วยน้ำปริมาณมาก
