อาหารกะหล่ำปลีจะช่วยให้คุณเริ่มต้นการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ประกอบด้วยสัปดาห์ที่กินซุปกะหล่ำปลีพร้อมกับอาหารที่แนะนำอื่น ๆ ในแต่ละวันของสัปดาห์ พร้อมกับซุปกะหล่ำปลีของคุณในแต่ละวันคุณสามารถมีผลไม้ในวันแรกผักที่สองผักและผลไม้ที่สามกล้วยกับหางนมที่สี่เนื้อวัวหรือไก่กับมะเขือเทศเมื่อห้าเนื้อวัวและผักเมื่อ ข้าวที่หกและสีน้ำตาลและผักในวันที่เจ็ดตามที่เว็บไซต์อาหารกะหล่ำปลีซุป. คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะรับประทานอาหารเป็นเวลานานกว่าเจ็ดวันหลังจากนั้นคุณจะเปลี่ยนเป็นอาหารระยะยาวที่คุณเลือก ซุปกะหล่ำปลีที่แนะนำสำหรับอาหารนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำกับหม้อหุงช้า
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ตัดยอดจากพริกด้วยมีดแล้วตักช้อนด้วยเมล็ด ทิ้งรายการเหล่านี้
ขั้นที่ 2
ตัดผักทั้งหมดเป็นชิ้นเล็ก ๆ โดยใช้มีด
ขั้นตอนที่ 3
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อหุงช้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
เทน้ำลงไปทั่วผักจนกว่าจะได้รับความร้อน
ขั้นตอนที่ 5
เพิ่ม 1 ช้อนชา เกลือ 1/2 ช้อนชา พริกไทยและ 1/2 ถึง 1 ช้อนชา แต่ละเครื่องเทศอื่น ๆ ที่คุณชอบ บางตัวเลือก ได้แก่ ผักชีฝรั่งออริกาโนโหระพาและกระเทียม ถ้าคุณต้องการให้ซุปของคุณมีรสเผ็ดเพิ่มพริกป่นหรือเครื่องเทศแกง
ขั้นตอนที่ 6
ปรุงอาหารในหม้อหุงช้าของคุณในโหมดสูงเป็นเวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมงหรือตั้งค่าต่ำสุดเป็นเวลา 8 ถึง 9 ชั่วโมง
2 พริกเขียว
- 6 หัวหอมใหญ่สีแดง
- 3 แครอท
- 1 กระป๋องมะเขือเทศ
- 1 ภาชนะเห็ด
- 1 / 2 หัวกะหล่ำปลี
- 1 หีบห่อแพ็คเก็ต
- 1 หีบห่อบรรจุซุป>
- มีด> เคล็ดลับ
- ใช้วิตามินในอาหารนี้
- คำเตือน
