Slendertone ใช้ EMS หรือการกระตุ้นกล้ามเนื้อแบบอิเล็กทรอนิกส์เพื่อส่งกระแสไฟฟ้าผ่านผิวหนังเพื่อหดกล้ามเนื้อหน้าท้อง แม้ว่าระบบ Slendertone สำหรับ Abs อาจช่วยให้กล้ามเนื้อทำสัญญาได้คุณจะต้องปรับอาหารและใช้เวลาในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อปรับปรุงรูปร่างหน้าท้องของคุณ รออย่างน้อยหกสัปดาห์หลังจากเกิดช่องคลอดและสามเดือนสำหรับส่วน C ก่อนที่จะใช้อุปกรณ์ หากคุณมี IUD คุณต้องรอ 1 เดือนหลังจากติดตั้งก่อนใช้ ปรึกษาแพทย์หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับเวลาที่ปลอดภัยในการใช้อุปกรณ์
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ห่อระบบ Slendertone สำหรับสายพาน Abs รอบเอวของคุณ แผ่นรองพื้นควรหันหน้าให้ผิวของคุณ วางแผ่นอิเล็กโทรดที่ใหญ่ที่สุดไว้เหนือปุ่มท้อง แผ่นรองขนาดเล็กควรอยู่กึ่งกลางระหว่างสะโพกและซี่โครงของคุณในแต่ละด้านของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 2
ยึดสายพานไว้ที่ด้านหลังของตัวเครื่อง กดปุ่ม "เปิด" ค้างไว้สองวินาทีเพื่อเปิดสายพาน
ขั้นตอนที่ 3
ปรับความเข้มโดยใช้ปุ่มลูกศรขึ้นและลงบนแผงควบคุม เมื่อคุณรู้สึกกล้ามเนื้อ ab ของคุณสัญญาหยุดที่ระดับความเข้มที่ คุณอาจรู้สึกแสบเล็กน้อยเมื่อกล้ามเนื้อหดตัว ผู้ผลิตขอแนะนำระดับความเข้มต่ำสุด 15 สำหรับเซสชั่นแรกของคุณ คุณอาจเพิ่มระดับความเข้มได้ตลอดเวลาในเซสชั่นของคุณ
ขั้นที่ 4
รอให้เซสชันของคุณใช้ Slendertone System สำหรับ Abs เพื่อสิ้นสุด อุปกรณ์จะปิดตัวเองโดยอัตโนมัติหลังจากผ่านไป 30 นาที เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณจะแนะนำให้ผู้ผลิตใช้ระบบ Slendertone System Abs เป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาที
เคล็ดลับ
- โปรดทราบว่าคุณจะไม่ได้รับ abs ที่สมบูรณ์แบบจากการใช้งานระบบ Slendertone System for Abs เป็นประจำ ตามที่ FDA กล่าวว่า "ไม่มีอุปกรณ์กระตุ้นกล้ามเนื้ออิเล็กทรอนิกได้รับการล้างสำหรับการลดน้ำหนักลดเส้นรอบวงหรือสำหรับการได้รับ abs ยากหิน. "ก่อนที่คุณจะซื้อ Slendertone System for Abs คุณจำเป็นต้องรู้ขนาดเอวของคุณ ขนาดเข็มขัดสำหรับผู้หญิงมีตั้งแต่ 24 ถึง 44 นิ้ว
คำเตือน
- อย่าใช้ Slendertone System for Abs ในวันที่คุณมีประจำเดือนมาก อย่าใช้ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงการใช้ถ้าคุณมีประเภทของอิเล็กโทรนิกหรือช่องท้อง
