การใช้ Hydroxycut อย่างมีประสิทธิภาพ

แม้โฆษณาจะนำคุณไปสู่ความเชื่อการสูญเสียน้ำหนักไม่ง่ายเพียงแค่ใช้ยาเม็ด เว็บไซต์ Hydroxycut แสดงให้เห็นว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการคุณต้องเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณด้วย นอกจากนี้ยังมีหลักฐานน้อยมากที่ส่วนผสมหลักใน Hydroxycut, สารสกัดจากกาแฟเขียวมีผลอย่างที่อ้าง ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่ม Hydroxycut หรืออาหารเสริมลดน้ำหนักอื่น ๆ ในสูตรอาหารของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Take Hydroxycut as Directed

เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่น Hydroxycut ควรทำตามคำแนะนำตามฉลากของผลิตภัณฑ์ซึ่งมีคำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นและ เพิ่มปริมาณของคุณให้ได้ตามที่แนะนำไว้สองเม็ดวันละสองครั้ง ขอแนะนำให้คุณดื่มน้ำและดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วในขณะที่ทานอาหารเสริม ป้ายเตือนให้คุณใช้เวลาไม่เกินสองเม็ดในระยะเวลาสี่ชั่วโมงและไม่เกินสี่เม็ดต่อวัน นอกจากนี้ไม่ควรใช้ภายในห้าชั่วโมงก่อนนอน

แคปซูลแต่ละตัวมี 100 มิลลิกรัมคาเฟอีนซึ่งอาจอธิบายแนวทางได้ สารกระตุ้นคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นความวิตกกังวลการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วการนอนหลับไม่สบายใจคลื่นไส้ ส่วนประกอบอื่น ๆ ได้แก่ สารสกัดจากกาแฟ robusta หรือที่เรียกว่าสารสกัดจากกาแฟเขียวสารสกัดจากมะละกอและส้มเหลืองรวมทั้งสารสกัดจากมะกรูดและแอมล่าที่มาจากผลไม้

หมายถึงการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมช่วยลดน้ำหนัก เว็บไซต์ตั้งข้อสังเกตว่าอาสาสมัครที่ศึกษาปฏิบัติตามอาหารลดแคลอรี่ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการศึกษาไม่ได้กล่าวถึงอาหารหรือจำนวนแคลอรี่ นอกจากนี้การศึกษาไม่ได้เผยแพร่ที่ใดก็ได้ แต่เว็บไซต์ Hydroxycut

จากข้อมูลนี้ Hydroxycut จะมีประสิทธิภาพคุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ การลดน้ำหนักต้องอาศัยการเปลี่ยนแปลงในสมการแคลอรี่ของคุณเพื่อให้คุณสร้างสมดุลในเชิงลบของแคลอรี่ หากคุณขาดดุล 500 แคลอรี่ทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์คุณจะเสียเงิน 1 ปอนด์

ประสิทธิผลของการออกกำลังกาย

จากการศึกษา Hydroxycut ผู้เข้าร่วมออกกำลังกายในระดับปานกลาง การเพิ่มการออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถให้ทิปสูตรแคลอรี่ของคุณให้อยู่ในระดับลบเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักที่คุณต้องการได้ หากคุณไม่ได้ใช้งานให้เริ่มต้นด้วยกิจกรรมที่มีความเข้มปานกลางเช่นการเดินเร็ว ๆ เป็นเวลา 30 นาทีห้าวันต่อสัปดาห์ เมื่อระดับการออกกำลังกายดีขึ้นคุณจะต้องการเพิ่มความเข้มและระยะเวลาในการรับผลประโยชน์การลดน้ำหนัก ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายทุกครั้ง

ข้อควรระวังและข้อควรระวัง

ถึงแม้ว่า Hydroxycut จะอ้างว่าเป็นส่วนประกอบหลักของสารสกัดจากกาแฟเขียวซึ่งเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ก็อาจไม่เป็นผลดีเท่าที่อ้างการศึกษาทบทวนในปีพ. ศ. 2554 ซึ่งตีพิมพ์ใน "Gastroenterology and Research" รายงานว่าในขณะที่ดูเหมือนว่าจะมีหลักฐานว่าสารสกัดจากกาแฟสีเขียวช่วยลดน้ำหนักได้ มีข้อมูลไม่เพียงพอที่จะระบุความปลอดภัยหรือปริมาณที่มีประสิทธิภาพและพวกเขาได้ข้อสรุปว่าควรมีการวิจัยที่มีคุณภาพสูงเพื่อพิสูจน์การอ้างสิทธิ์ใด ๆ เกี่ยวกับประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ Hydroxycut เป็นแหล่งของคาเฟอีนและตามปริมาณที่แนะนำต่อวันของ 4 เม็ดต่อวันคุณจะได้รับคาเฟอีน 400 มิลลิกรัมต่อวันจากอาหารเสริม MedlinePlus รายงานว่าปริมาณคาเฟอีนในปริมาณปานกลาง - 400 มิลลิกรัมต่อวัน - ปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ถ้าคุณกำลังดื่มเครื่องดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังนอกเหนือจาก Hydroxycut คุณอาจกินมากเกินไป สัญญาณของการให้ยาเกินขนาดคาเฟอีนรวมถึงอาการหายใจลำบากความสับสนชักอาการหอบหืดและความกระหายและปัสสาวะเพิ่มขึ้น เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของคุณให้งดเว้นจากแหล่งอื่น ๆ ของคาเฟอีนจากอาหารหรือเครื่องดื่มในขณะที่ใช้ Hydroxycut

เนื่องจากคาเฟอีนและข้อมูล จำกัด เกี่ยวกับสารสกัดจากกาแฟเขียวคุณไม่ควรทาน Hydroxycut หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หากคุณประสบกับความวิตกกังวลมีปัญหาในการนอนหลับความดันโลหิตสูงการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอหรือกรดไหลย้อนคาเฟอีนในอาหารเสริมอาจทำให้สภาพของคุณรุนแรงขึ้นและควร จำกัด หรือหลีกเลี่ยงตาม MedlinePlus