การใช้อาหารเพื่อสุขภาพสมุนไพร

Diet ชีวิตสมุนไพรเป็นโปรแกรมที่ออกแบบมาสำหรับการลดน้ำหนักในขณะที่การเพิ่มความต้องการทางโภชนาการเช่นปริมาณโปรตีนและเส้นใย ผู้ผลิตของสมุนไพรชีวิตอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนเป็นธรรมชาติแคลอรี่ต่ำและมีไขมันต่ำและสามารถรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อใช้ร่วมกับแนวทางการบริโภคอาหาร แพคเกจ Quick Start ของ Herbal Life จะรวมโปรตีนเขย่าวิตามินหลายชนิดและสารสกัดจากสมุนไพรเพื่อให้ผู้ที่เป็น Dieter เริ่มต้น

วิดีโอประจำวัน

การใช้อาหาร

ขั้นตอนที่ 1

เปลี่ยนอาหารเช้าด้วยโปรตีน Herbal Life shake มี 7 รสชาติเลือกได้ตามใจชอบเพราะจะประกอบด้วย 2 มื้อต่อวัน เพิ่มสองช้อนของผงเขย่าไปยังถ้วยนมที่ไม่มีน้ำมันหรือนมถั่วเหลืองในเครื่องปั่น เพิ่มหนึ่งถ้วยผลไม้สดเช่นกล้วยผลเบอร์รี่หรือลูกพีชและผสมจนเนียน การเปลี่ยนอาหารนี้ให้ 25 กรัมของเส้นใยและประมาณ 29 กรัมของโปรตีน

ขั้นตอนที่ 2

สามารถเพิ่มสูตรเข้มข้นของสมุนไพรหนึ่งถ้วยในสูตรอาหารเช้าได้ตามต้องการ เข้มข้นนี้คือการผสมผสานชาสมุนไพรที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญจึงเพิ่มพลังงานและแคลอรี่เผา ใช้เวลาหนึ่งเม็ดคอมเพล็กซ์วิตามินรวมอยู่ในชุดหลังอาหารเช้า

999 ขั้นตอนที่ 3

มื้ออาหารกลางวันจะถูกแทนที่ด้วยสลัดอาหารเพื่อสุขภาพจากสมุนไพร ผสมสองช้อนชาผสมกับถ้วยหรือนมข้นหรือนมถั่วเหลืองและหนึ่งถ้วยผลไม้สดในเครื่องปั่นและเพลิดเพลิน เฮอร์บาไลฟ์แนะนำผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินกว่า 200 ปอนด์อาจเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ในการเขย่าขวด ใช้แท็บเล็ตที่มีวิตามินร่วมกับแก้วน้ำ

ขั้นตอนที่ 4

การลดแคลอรี่อาจทำให้เกิดความหิวกระหายในระหว่างวัน ให้อาหารว่างที่มีโปรตีนสูงเช่นบาร์โปรตีนซุปหรือถั่วเหลืองที่นำเสนอผ่านเฮอร์บาไลฟ์สำหรับอาหารว่างที่รวดเร็วและมีสุขภาพดี การรับประทานอาหารว่างที่อุดมด้วยโปรตีนระหว่างมื้ออาหารอาจขัดขวางความอยากทานคาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่าสำหรับชิปหรือขนมหวาน หนึ่งถ้วยผักดิบยังสามารถใช้เป็นอาหารว่าง - แต่ถือไขมัน dips เช่นซอสปศุสัตว์และกินพวกเขาเป็นธรรมชาติ

ขั้นตอนที่ 5

รับประทานอาหารมื้อเย็นตามปกติ เพื่อลดการสูญเสียน้ำหนักให้มากที่สุด จำกัด โปรตีนมื้อค่ำไว้ที่ 3 ถึง 6 ออนซ์และเลือกโปรตีนที่ไม่ติดมันเช่นปลาไก่หรือเนื้อไม่ติดมันเช่นเนื้อสันนอก ตัวอย่างของอาหารเย็นด้านอาหารที่ได้รับการสนับสนุนประกอบด้วยผักสองจานหรือผักนึ่งและสี่สลัดสลัดกับน้ำส้มสายชู สามารถเลือกถ้วยผลไม้สดของหวานได้ ใช้แท็บเล็ตที่มีวิตามินหลายเม็ดกับอาหารมื้อเย็น

ขั้นตอนที่ 6

ดื่มน้ำตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มปราศจากแคลอรี่นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม MayoClinic com เตือนกับดื่มน้ำผลไม้และเครื่องดื่มแคลอรี่สูงในขณะที่การอดอาหารเป็น concoctions หวานเหล่านี้สามารถแพ็คปอนด์ได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับอาหารเสริมสามารถเพื่อขจัดความอยากน้ำส้มให้กินส้มทั้งตัวแทน

สิ่งที่ต้องใช้

ชุดผลิตภัณฑ์ Quick Start Kit

• นมผงหรือนมถั่วเหลือง
• ผลไม้สด
• ปั่น
• ผักสด
• โปรตีนลีน (สัตว์ปีก, ปลา) > ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีน (ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์) ตามคำแนะนำ
• เคล็ดลับ
• ผลไม้แช่แข็งสามารถนำมาใช้แทนของสด

คำเตือน

• ผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน The Herbal Concentrate ประกอบด้วยคาเฟอีนธรรมชาติ