Garcinia cambogia เป็นพืชพื้นเมืองของประเทศอินโดนีเซียและมักเรียกว่า gambooge โรงงานมีผลสีเหลืองที่มีรูปร่างคล้ายกับฟักทองขนาดเล็ก ผลไม้และเปลือกของมันมีการใช้ยาพื้นบ้านสำหรับการรักษาอาการอักเสบ, ท้องผูก, โรคไขข้อและการหยุดชะงักทางเดินอาหาร G. cambogia อาจช่วยเพิ่มการสูญเสียน้ำหนักได้แม้ว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติมก็ตาม เนื่องจากลักษณะของรายการนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ สมุนไพรไม่ควรใช้แทนอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ใช้เวลาไม่เกิน 1, 500 มก. ของ G. cambogia ต่อวัน ผลิตภัณฑ์เสริมนี้มีให้เลือกไม่ว่าจะเป็นแท็บเล็ตหรือในรูปแบบแคปซูล จากผลการศึกษาในเดือนพฤษภาคมปี 2547 ซึ่งมีชื่อว่า "Molecular and Cellular Biochemistry" กรด hydroxycitric ใน G. cambogia ทำให้น้ำหนักตัวลดลงในช่วง 90 วัน
ขั้นตอนที่ 2
เลือกใช้กรดไฮโดรไซซิทริกเทียบเท่ากับที่มีอยู่ใน G. cambogia ประมาณ 900-2, 800 มก. ต่อวัน สารนี้ได้จากการสกัดของผลไม้ G. cambogia ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์กล่าวว่า 2. สารประกอบนี้มีปริมาณ 5 กรัมต่อวันจะหยุดคาร์โบไฮเดรตจากการจัดเก็บเป็นไขมันในร่างกายแม้ว่าจะมีงานวิจัยเพิ่มเติม
รับประทานสด G. cambogia ซึ่งมักเรียกกันว่ามะขามหูกวางเป็นส่วนประกอบ มีรสเปรี้ยวอมเปรี้ยวและติดกับอาหารรสเผ็ดเช่นพริก อาหารอินเดียมักนิยมใช้ G. cambogia เพื่อนำรสชาติที่ร้อนและเปรี้ยวไปสู่มื้ออาหาร ผลไม้ G. cambogia มีกรดไฮดรอกซีริกประมาณ 30%
คำเตือน
