Fenugreek เป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในภาคใต้ของยุโรป มันถูกใช้โดยชาวกรีกเป็นอาหารสัตว์เลี้ยงตามที่ไมเคิลคาสแมนแมนผู้เขียน "The New Healing Herbs" เมล็ดและใบของสมุนไพรนี้อาจมีประโยชน์ต่อยา สารเคมีที่มีอยู่ในใบและเมล็ดอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งอาจช่วยลดความเมื่อยล้าสับสนงงและอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณวางแผนที่จะรักษาโรคเบาหวานกับ Fenugreek สมุนไพรนี้ไม่ควรทดแทนการรักษาโรคเบาหวาน
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
เมล็ด Fenugreek อบแห้งโดยวางไว้ในกระทะขนาดใหญ่และอุ่นด้วยความร้อนสูงปานกลางประมาณหนึ่งถึงสองนาทีกวนบ่อยๆ เพิ่ม 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะของเมล็ดคั่วเพื่อแกงอินเดียและจานผัดในเอเชีย
ขั้นตอนที่ 2
ชันช้อนโต๊ะ 2 ใบของเมล็ดพืชและเมล็ด Fenugreek แห้งใน 1 ถ้วยน้ำเดือดนาน 10 นาที กรองน้ำและดื่มชาที่เกิดขึ้นวันละสองครั้งเพื่อช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
ขั้นตอนที่ 3
เทน้ำเดือด 1 ถ้วยตวงโดยใช้เมล็ดพืชและใบไม้ที่มีเมล็ด Fenugreek แห้งประมาณ 4 ช้อนโต๊ะและแช่ตัวไว้เป็นเวลา 30 นาทีเพื่อผลิตทิงเจอร์ ใช้ครึ่งช้อนโต๊ะของ tincture สามครั้งต่อวัน
สิ่งที่คุณจะต้อง
- Skillet
- ถ้วย
- ข้อมือกรอง
