วิธีการใช้เม็ดผึ้งเกสรผึ้ง

เม็ดผึ้งเกสรผึ้งเป็นผึ้งที่ทำจากผึ้งจากดอกไม้ถึงรังของพวกมันเพื่อให้สารอาหารที่อาณานิคมต้องการที่จะเจริญเติบโตพัฒนาและผลิตน้ำผึ้ง เกสรผึ้งประกอบด้วยโปรตีนประมาณร้อยละ 24 คาร์โบไฮเดรต 27 เปอร์เซ็นต์ประกอบด้วยน้ำตาลฟรุกโตสและน้ำตาลกลูโคสและมีไขมันเพียง 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของสารอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารซึ่งคิดว่าเกสรของผึ้งมีคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพเช่นการเพิ่มพลังงานชะลอการเกิดริ้วรอยและการรักษาสิวภาวะซึมเศร้าภูมิแพ้เจ็บคอไม่ย่อยและโรคต่อมลูกหมาก อย่างไรก็ตาม Health Canada บันทึกว่าผลการค้นพบเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และเกสรผึ้งอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ ปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเม็ดเกสรดอกไม้ผึ้ง

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับการใช้เกสรผึ้งเกสรตัวผู้เป็นอาหารเสริมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการแพ้หรือโรคภูมิแพ้เช่นโรคหอบหืด ถ้าคุณได้รับการอนุมัติจากแพทย์ให้ใช้เม็ดผึ้งขนาดเล็กและรอ 72 ชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการไม่พึงประสงค์หรืออาการแพ้

ขั้นตอนที่ 2

ซื้อเม็ดเกสรผึ้งจากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ ใช้ข้อกำหนดรายวันที่แนะนำหรือ RDA สำหรับผู้ใหญ่ครึ่งออนซ์หรือ 15 ถึง 20 กรัมเม็ดละอองเกสรผึ้งต่อวัน ปริมาณนี้เพียงพอสำหรับผลกระทบด้านสุขภาพโดยทั่วไปของอาหารเสริมตามธรรมชาตินี้ ปริมาณนี้สามารถเพิ่มได้ แต่คุณควรเริ่มต้นด้วยปริมาณที่แนะนำนี้

ขั้นที่ 3

ใช้เม็ดละอองเกสรผึ้ง 30 ถึง 32 กรัมต่อวันหากได้รับการอนุมัติจากนักโภชนาการหรือแพทย์ของคุณและหลังจากได้รับการแนะนำเป็นระยะเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน ยาที่มีขนาดใหญ่นี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความรู้สึก anabolic และควรใช้เวลาเพียงหนึ่งเดือนเท่านั้น ปริมาณที่แนะนำสำหรับเด็กคือ 12 กรัมต่อวันสำหรับเด็กวัย 3 ถึง 5 ปีและ 16 กรัมต่อวันสำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 12 ปี

สิ่งที่คุณต้องใช้

• ผลิตภัณฑ์เสริมเกสรเม็ดเกสรผึ้ง
• ช้อนวัด

เคล็ดลับ

• เกสรผึ้งมีประสิทธิภาพแม้ในปริมาณที่น้อยมากและผลของมันยาวนาน ไม่ใช้เวลาเกินกว่าที่จำเป็น เม็ดแร่เกสรผึ้งจะเต็มไปด้วยสารอาหารเช่นแร่ธาตุสังกะสีเหล็กแมงกานีสโพแทสเซียมแคลเซียมทองแดงและแมกนีเซียมและวิตามินรวมทั้งวิตามิน B-complex และ carotenes หรือวิตามินเอคุณอาจไม่จำเป็นต้องเสริมวิตามินในขณะที่คุณเป็น การนี้; พูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับความต้องการเสริมของคุณ

คำเตือน

• แม้ว่าเม็ดละอองเกสรผึ้งจะลดผลกระทบจากโรคภูมิแพ้เช่นโรคไข้เหลืองโดยการให้ภูมิคุ้มกันในบางคนที่เป็นโรคภูมิแพ้เกสรอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงสปอร์เชื้อราที่อาจปนเปื้อนละอองเรณูอาจก่อให้เกิดความเจ็บป่วย การรับเม็ดผึ้งเกสรผึ้งอาจมีผลลดความดันโลหิตลดลงเล็กน้อยหรือลดความดันโลหิตรวมทั้งผลกระตุ้นที่อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร หยุดรับประทานอาหารเสริมและปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการหากคุณพบผลข้างเคียง