อาการเจ็บคออาจเกิดจากการหยดหลังการผ่าตัดไซนัสอักเสบระคายเคืองจากอากาศแห้งอากาศหนาวเย็นหรืออาการอื่น ๆ อีกหลายอย่าง บางครั้งอาการเจ็บคอหรือเจ็บคอบ่อย ๆ อาจบ่งบอกถึงความกังวลด้านสุขภาพที่ร้ายแรงและควรได้รับการประเมินโดยแพทย์หากไม่สามารถแก้ไขได้ภายในหนึ่งสัปดาห์หรือถ้าคุณมีอาการอื่น ๆ เช่นไข้ผื่นหรือบวม โดยส่วนใหญ่แล้วคุณสามารถรักษาคอหอยของคุณได้ด้วยวิธีง่ายๆในการแก้ไขบ้าน
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
เก็บคอของคุณให้ชุ่มโดยการดื่มของเหลวมาก ๆ ของเหลวที่อบอุ่นมักจะผ่อนคลายมากขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรักษาอาการเหงือกอักเสบกว่าคนที่เป็นหวัด ลองน้ำเปล่าชาน้ำซุปหรือน้ำอุ่นที่มีน้ำผึ้งและมะนาว มะนาวสามารถเอาน้ำมูกส่วนเกินออกได้ชั่วคราวและน้ำผึ้งสามารถทำให้ลำคอของคุณนุ่มนวลผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 2
ใช้เครื่องทำให้ชื้นหรืออาบน้ำร้อน ทั้งสองมาตรการเหล่านี้สามารถลดความแห้งกร้านซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองในลำคอได้
ขั้นตอนที่ 3
ล้างปากด้วยเกลือน้ำอุ่นเพื่อลดเมือกและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ผสม 1/2 ถึง 1 ช้อนชาเกลือลงในแก้วน้ำอุ่นและน้ำยาบ้วนปากแล้วคายออก
ขั้นตอนที่ 4
หยดลงบนไอหยาบเคี้ยวคอหรือลูกอมแข็ง เหล่านี้ชั่วคราวเสื้อลำคอและบรรเทาการระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 5
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการลองใช้ยาสมุนไพรหรืออาหารเสริมถ้าคุณรู้สึกเย็น ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ระบุว่าวิตามินซีและสังกะสีมีศักยภาพในการลดความหนาวเย็น สมุนไพรบางชนิด ได้แก่ เอล์มลื่น, กระเทียม, สะระแหน่และโสม
สิ่งที่คุณต้อง
- ของเหลวที่อบอุ่น
- เครื่องทำให้ชุ่มชื้น
- เกลือ
- อาการไอลดลง
- สมุนไพรและวิตามิน (ไม่จำเป็น)
คำเตือน
- อย่ารับประทานยาสมุนไพรหรือวิตามิน อาหารเสริมโดยไม่ต้องขอคำแนะนำจากแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตั้งครรภ์ให้นมบุตรใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือหากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพ บางคนอาจเป็นอันตรายหรืออาจถูกห้ามใช้หากคุณมีอาการบางอย่างหรือเมื่อใช้ยาบางอย่าง
