Keratosis pilaris เป็นภาวะผิวหนังที่มักมีผลต่อคนหนุ่มอายุต่ำกว่า 30 ปีลักษณะเด่นคือมีรอยแดงเล็ก ๆ สีแดงหรือสีขาวคล้าย สิวและหยาบของผิวหนังบนแขนต้นขาและก้น keratosis pilaris เป็นสภาพเครื่องสำอางอย่างหมดจดที่ไม่มีผลต่อสุขภาพที่ไม่ดีและโดยปกติจะไม่เจ็บหรือคัน แม้ว่าจะมียาตามใบสั่งแพทย์ pilaris keratosis สามารถเป็นปากแข็งและยากที่จะรักษา การดูแลผิวของคุณและการเสริมอาหารเพื่อส่งเสริมสุขภาพผิวเป็นวิธีที่ดีในการช่วยรักษาผิวของคุณและป้องกันอาการที่เลวร้ายลง
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
รับประทานอาหารเสริม omega-3 ซึ่งอาจช่วยในการปรับปรุงสภาพผิวและรักษาความแห้งกร้าน โอเมก้า 3 ยังพบได้ในปลาน้ำเย็นเช่นปลาแซลมอนและปลาชนิดหนึ่ง ใช้น้ำมันปลาตั้งแต่ 1 ถึง 3 กรัมต่อวันในรูปแคปซูลหรือน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 2
เสริมอาหารด้วยน้ำมันมะพร้าวซึ่งเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพและมีสารอาหารที่สนับสนุนผิวหลายชนิด ใช้เวลา 1 ช้อนชา ถึง 1 ช้อนโต๊ะ ของน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ต่อวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อทาผลิตภัณฑ์ที่มีคราบหยาบและหยาบ
ขั้นตอนที่ 3
กินวิตามินเอหรือใช้วิตามิน A เฉพาะ วิตามินเอเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสุขภาพผิวและสามารถช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์และความรู้สึกของผิวที่ได้รับผลกระทบจาก keratosis pilaris ใช้ 700 ถึง 900 mcg ต่อวัน
เคล็ดลับ
- ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นเวลาสามเดือนก่อนที่จะเลิกใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
คำเตือน
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเสริมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในกรณีที่คุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรหรือมีภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพ
