อาการปวดหัวไม่ดีพอ แต่เมื่อความเจ็บปวดเกิดขึ้นพร้อมกับปวดท้องความทุกข์ทรมานก็ทวีขึ้นเท่านั้น บางครั้งปัญหาก็ไม่เกี่ยวกันและต้องมีการรักษาแยกต่างหาก แต่บางครั้งพวกเขาทั้งสองก็จะคลายจากโรคเดียวกัน สาเหตุบางประการที่อาจมีอาการปวดหัวและปวดท้องรวมถึงไวรัสโรค premenstrual syndrome การตั้งครรภ์ความเครียดและผลข้างเคียงจากยา ควรตรวจสอบกับแพทย์เพื่อยืนยันการรักษาที่บ้านที่ดีที่สุดและเพื่อให้มั่นใจว่าไม่ต้องมีการรักษาพยาบาลต่อไป
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ดื่มชาสมุนไพร ชาบางชนิดโดยเฉพาะสะระแหน่และดอกคาโมไมล์มีชื่อเสียงในด้านอาการปวดศีรษะและปวดท้อง
ขั้นตอนที่ 2
ใช้การบีบอัด การบีบอัดที่อบอุ่นช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและปวดศีรษะ นอนบนหลังของคุณในห้องมืดและใช้แผ่นความร้อนหรือผ้าอุ่น ๆ ในกระเพาะอาหารและอุ่นผ้าไว้ที่ศีรษะและคอ การบีบอัดที่ร้อนและเย็นสลับกับศีรษะและลำคอของคุณอาจมีประสิทธิภาพด้วยหมายเหตุ MayoClinic ดอทคอม
ขั้นตอนที่ 3
ไปนวดมืออาชีพหรือขอให้เพื่อนดูแล การนวดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและปวดท้อง
ขั้นตอนที่ 4
ยกขาขึ้นหรือนอนคว่ำด้านข้างด้วยงอเข่า นี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการปวดประจำเดือน การจับคู่ตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งด้วยการนวดด้วยตนเองแบบอ่อนโยนบนท้องของคุณอาจช่วยได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 5
รักษาอาการปวดหัวด้วยยา หากคุณสงสัยว่าอาการปวดศีรษะของคุณเกิดจากความเครียดหรือความตึงเครียดให้มองหา acetaminophen ซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะทำให้กระเพาะอาหารของคุณไม่สบายใจ หากคุณประสบกับอาการปวดหัวบ่อยๆคุณอาจประสบปัญหาอาการปวดหัวที่เกิดจากการพึ่งพิงยา ibuprofen หรือ acetaminophen ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ขั้นตอนที่ 6
รับประทานอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการท้องของคุณ อาการปวดท้องที่เป็นตะคริวในธรรมชาติมากกว่าการแทงหรือคลื่นเข้ามามีแนวโน้มว่าจะบ่งบอกว่าสาเหตุไม่รุนแรงนัก MedlinePlus กล่าว อาจบ่งบอกถึงแก๊สหรือข้อผิดพลาดในกระเพาะอาหาร อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ อ่อนอาหารนมเช่น applesauce ข้าวและแคร็กเกอร์ น้ำและของเหลวอื่น ๆ อาจช่วยได้
สิ่งที่ต้องใช้
- แผ่นทำความร้อน
- ผ้าสำหรับบีบ
- ยาแก้ปวด OTC
- สมุนไพรชา
เคล็ดลับ
- มองหาอาการอื่น ๆ หรือเงื่อนงำเพื่อช่วยให้คุณทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของคุณ ปวดศีรษะและปวดท้อง หากมีอาการไข้อาเจียนหรือท้องเสียคุณอาจมีโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบของไวรัสซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหาร การติดตามวัฏจักรประจำเดือนของคุณมักจะมีเงื่อนงำในคุณถ้า PMS ก่อให้เกิดอาการของคุณ หากคุณเริ่มต้นการรักษาตามใบสั่งแพทย์หรือฮอร์โมนใหม่อาการตะคริวและอาการปวดหัวอาจเป็นผลข้างเคียง
คำเตือน
- ปรึกษาแพทย์หากคุณสงสัยว่าอาจมีการตั้งครรภ์หรือมีอาการเจ็บป่วยร้ายแรงรวมถึงการติดเชื้อแบคทีเรียหรือการติดเชื้อปรสิตเช่น toxoplasmosis โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งสำคัญคือการขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากคุณมีสภาพทางการแพทย์ที่ร้ายแรงซึ่งส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากความเจ็บป่วยทุติยภูมิอาจเป็นภัยคุกคามต่อคุณมากกว่าคนทั่วไป
