การกักเก็บน้ำจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเก็บของเหลวส่วนเกินไว้ในเนื้อเยื่อ ผู้หญิงบางคนอาจได้รับการกักเก็บน้ำอย่างอ่อนในบางวันหรือเป็นสัปดาห์ก่อนที่รอบเดือนจะเริ่มมีประจำเดือน รูปแบบที่รุนแรงขึ้นในการกักเก็บน้ำหรืออาการบวมน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถล้างของเหลวส่วนเกินออกจากปัสสาวะหรือเมื่อระบบน้ำเหลืองทำงานไม่ถูกต้อง คนอ้วนอย่างรุนแรงอาจพบอาการบวมน้ำที่บริเวณส่วนปลายเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกิน
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
วัดเอวของคุณที่ส่วนที่เล็กที่สุดโดยปกติจะอยู่ที่หรือเหนือสะดือ ถ้าคุณเป็นผู้หญิงและครบกำหนดระยะเวลาของคุณเอวของคุณอาจจะบวม Mayo Clinic - อาการบวมอาจเกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่ไม่กี่วันถึงสองสามสัปดาห์ก่อนระยะเวลาของคุณและหายไปภายในหนึ่งวันหรือหลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 2
กดหัวแม่มือของคุณลงในแขนและถอดมือออก หากคุณมีอาการบวมนิ้วหัวแม่มือนิ้วหัวแม่มือของคุณจะทำให้เกิดการแสดงผลหรือบุ๋มในผิวของคุณเป็นเวลาหลายวินาทีหลังจากที่คุณถอดมือ
ขั้นตอนที่ 3
ดูอาการบวมหรือบวมที่หน้ามือและ / หรือเท้าสถาบันมะเร็งแห่งชาติสั่งการ ผิวอาจปรากฏเงาและอาจรู้สึกยืดหรือป่องถ้าคุณกำลังเก็บน้ำ
ปรึกษาแพทย์หากคุณรู้สึกหอบหายใจลำบากหัวใจเต้นผิดปกติหรือปัสสาวะไม่สะดวก
- ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูงซึ่งอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ หากคุณมีการเก็บกักน้ำไว้เป็นประจำนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรายเดือนปรึกษาแพทย์ของคุณ ยกเท้าขึ้นเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองและบรรเทาอาการบวมและใช้เวลาทำ Beaks บ่อย ๆ หากคุณยืนหรือนั่งมาก ๆ
