วิธีบอกถ้าวิตามินมีส่วนผสมสังเคราะห์

คุณสามารถเลือกซื้อวิตามินได้โดยการเรียนรู้เพื่อหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังเคราะห์จากผลิตภัณฑ์วิตามินธรรมชาติ ผู้ผลิตอาหารเสริมบางครั้งใช้วัสดุสังเคราะห์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงของวิตามิน ตามที่สมาคมผู้บริโภคอินทรีย์บางส่วนของวัสดุเหล่านี้มาจากอนุพันธ์ถ่านหินถ่านหินสารพิษเดียวกันที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งลำคอในผู้สูบบุหรี่ยาสูบ ก่อนที่จะซื้ออาหารเสริมวิตามินทราบว่าควรหาผลิตภัณฑ์วิตามินที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ค้นหาคำที่ระบุในส่วนผสมที่ขึ้นต้นด้วย "dl. "เมื่อคำที่มี" dl "ในคำนำหน้ามันเป็นข้อบ่งชี้ว่าวิตามินเป็นสารสังเคราะห์ ตัวอย่างเช่น "dl-alpha tocopherol acetate" และ "dl-alpha tocopherol" เป็นรูปแบบสังเคราะห์ของวิตามินอี

ขั้นตอนที่ 2

ค้นหาคำที่ลงท้ายด้วย "กิน" หรือ "ide" ในรายการส่วนผสม. คำเหล่านี้ระบุว่าผู้ผลิตใช้วัสดุสังเคราะห์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงของวิตามิน คำบางคำที่ต้องค้นหา ได้แก่ ไนเตรตอะซิเตตโซเดียมแอสคอร์เบตโซเดียมเบนโซเอทคลอไรด์ไฮโดรคลอไรซิลิคอนไดออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์

ขั้นตอนที่ 3

ค้นหารูปแบบสังเคราะห์ของวิตามินที่ระบุไว้ในรายการส่วนผสม วิตามินธรรมชาติมาจากแหล่งอาหารจากธรรมชาติ หากคุณเห็นวิตามินที่ระบุว่าเป็นวิตามินเช่น "วิตามินดี" ก็จะแน่ใจได้ว่าเป็นรุ่นสังเคราะห์ตามที่ดร. เบนคิมหมอนวดชาวแคนาดาและพิธีกรรายการวิทยุ มองหาแหล่งอาหารเช่น "ส้ม" แทน "วิตามินซี" หรือ "ผักชีฝรั่ง" แทน "วิตามินเค"

ขั้นตอนที่ 4

ระบุคำว่า "ธรรมชาติ" ในขวดวิตามิน ถ้าขวดพูดว่า "100 เปอร์เซ็นต์เป็นธรรมชาติ" อาหารเสริมวิตามินไม่มีสารสังเคราะห์ ในทางกลับกันฉลากที่ระบุว่า "เป็นธรรมชาติ" อาจมีส่วนประกอบสังเคราะห์อย่างน้อย ตามที่ Earl Mindell กล่าวว่า "New Vitamin Bible" เพียงร้อยละ 10 ของผลิตภัณฑ์ต้องมาจากแหล่งอาหารธรรมชาติเพื่อให้ บริษัท สามารถเรียกร้อง "ธรรมชาติ" บนฉลากของผลิตภัณฑ์ได้ หากฉลากของผลิตภัณฑ์ไม่ได้กล่าวว่า "100 เปอร์เซ็นต์ animal-based" หรือ "100 percent plant-based" อาหารเสริมนี้เป็นสารสังเคราะห์

ขั้นตอนที่ 5

ค้นหาพลังวิตามินที่ระบุไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์ ตามที่สมาคมผู้บริโภคอินทรีย์ถ้าอาหารเสริมวิตามินมีความสามารถสูงหรือผิดธรรมชาติอย่างอื่นผลิตภัณฑ์เป็นสารสังเคราะห์ ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ที่ให้วิตามินซี 1, 000 เปอร์เซ็นต์มีค่าสูงผิดปกติ นี้เป็นสิบเท่าของจำนวนเงินที่คุณต้องการทุกวันและจำนวนเงินที่แม้กระทั่งอาหารสุขภาพ - ประกอบด้วยธรรมชาติแหล่งที่มาทั้งอาหาร - ไม่สามารถให้

คำเตือน

• พูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนที่จะซื้อหรือรับวิตามินซีใหม่