เด็กบางคนรักการวิ่งไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาหรือเพื่อความสนุกสนาน การวิ่งช่วยให้เด็กมีโอกาสใช้พลังงานที่ไม่มีที่สิ้นสุดของพวกเขา มีบางสิ่งที่พ่อแม่สามารถทำเพื่อช่วยให้เด็กของพวกเขาเรียนรู้วิธีการทำงานได้เร็วขึ้น การทำงานได้เร็วขึ้นเป้าหมายการประชุมและการปรับปรุงในฐานะนักกีฬาสามารถเป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่เข้าร่วมในทีมกีฬาหรือต้องการเพียงแค่ความพยายามของตนเท่านั้น
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ทำให้เด็ก ๆ สนุกกับการวิ่งและเล่นกีฬา วัตถุประสงค์ของการสอนบุตรหลานของคุณให้เร็วขึ้นและมีส่วนร่วมในกีฬาควรเพื่อความเพลิดเพลินของพวกเขา ส่งเสริมให้เด็กของคุณและเป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขา เฉลิมฉลองกับพวกเขาเมื่อพวกเขาชนะบันทึกส่วนตัวของพวกเขาและสนับสนุนพวกเขาเมื่อพวกเขาสั้น
ขั้นตอนที่ 2
กำหนดเป้าหมายกับลูก ๆ ของคุณ ใช้เวลาในการประเมินทักษะและความเร็วในการวิ่งของเด็กแต่ละคนจากนั้นจึงทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อตัดสินใจว่าเป้าหมายใดที่พวกเขาต้องการจะเข้าถึง ใช้สมรรถนะในการออกกำลังกายและความสามารถในการกีฬาของเด็กแต่ละคนในการพิจารณาและกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงเพื่อให้แต่ละคนสามารถบรรลุเป้าหมายได้
ขั้นตอนที่ 3
ทำให้การจัดงานเป็นครอบครัว อย่าดูลูก ๆ ของคุณทำงาน ออกไปที่นั่นและวิ่งไปกับพวกเขาหากคุณต้องการให้พวกเขาพัฒนาความรักในการทำงาน ถ้าพวกเขาเห็นว่าคุณสนุกกับมันพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะฝึกซ้อมและทำงานเพื่อปรับปรุงความเร็วของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4
ทำงานในรูปแบบที่เหมาะสม เด็กสามารถทำข้อผิดพลาดทั่วไปในขณะที่ทำงานและความผิดพลาดเหล่านี้สามารถชะลอตัวลงได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณไม่ได้ยืดเยื้อไปมากกว่าการเดินเท้า การทำเช่นนี้อาจทำให้พวกเขาต้องหยุดและเริ่มต้นใหม่อย่างต่อเนื่อง เด็กควรวางเท้านำของพวกเขาที่ถูกต้องภายใต้สะโพกของพวกเขาที่จะทำให้พวกเขาทำงานได้เร็วขึ้นและราบรื่น
ขั้นตอนที่ 5
แสดงลูก ๆ ของคุณให้วิ่งโดยไม่สะดุดหัวและแกว่งแขนไปที่ด้านข้าง การทำเช่นนี้ทำให้เสียพลังงานและทำให้พวกเขาช้าลง แขนควรอยู่ที่มุม 90 องศาและปั๊มไปมาจากสะโพกไปทางด้านหลังของก้น - แขนแต่ละข้างสูบและไปข้างหลังพร้อมกับขาตรงข้าม
ขั้นตอนที่ 6
บอกเด็กให้ยืนตรงตามกระดานด้วยสะโพกไหล่และข้อเท้าทุกเส้น บอกให้มองตรงไปข้างหน้าแทนที่จะมองไปที่เท้าหรือข้างหลัง เมื่อเด็กมองลงไปหรือหันไปด้านข้างจะใช้พลังงานมากขึ้นและสามารถทำให้เสียสมาธิในการโฟกัสของพวกเขาทำให้เสียเวลา พูดว่า "งอเข่าของคุณเล็กน้อยและเอนไปข้างหน้าที่ข้อเท้าของคุณเพื่อให้ส้นเท้าของคุณเพิ่งสัมผัสพื้น" ให้พวกเขาเริ่มวิ่งออกจากตำแหน่งนี้เพื่อให้วิ่งบนส่วนหน้าแทนที่จะส้นเท้า การเอียงตัวของพวกเขาไปข้างหน้าอาจทำให้พวกเขาวิ่งตามส้นเท้าซึ่งทำให้พวกเขาช้าลง
ขั้นตอนที่ 7
ส่งเสริมให้เด็ก ๆ ยกเท้าขณะทำงานอย่างรวดเร็วเมื่อต้นขาของพวกเขาชนพื้นส้นเท้าของพวกเขาควรจะยกขึ้นไปที่สะโพกของพวกเขาอย่างรวดเร็ว การทำเช่นนี้จะทำให้เท้าของพวกเขาออกจากพื้นได้รวดเร็วขึ้นในแต่ละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 8
การปฏิบัติการปฏิบัติการปฏิบัติ เด็กจำเป็นต้องฝึกให้มากที่สุดเพื่อให้ได้เร็วขึ้น ให้รางวัลแก่บุตรหลานของคุณเมื่อพวกเขาบรรลุเป้าหมายเพื่อให้พวกเขามีแรงจูงใจ
