การสอนเด็กเกี่ยวกับพีระมิดอาหารเป็นบทเรียนที่สำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ปิรามิดอาหารเหมาะสำหรับเด็กเพราะมันทำให้พวกเขามีการอ้างอิงภาพที่จะจำ ใช้อุปกรณ์ประกอบฉากเพื่อช่วยให้พวกเขาค้นพบข้อมูลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการเลือกอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ ความรู้เกี่ยวกับกลุ่มอาหารและการรับประทานอาหารเป็นบทเรียนที่พวกเขาจะทำกับพวกเขาตลอดชีวิต ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพพฤติกรรมการกินและความสัมพันธ์กับอาหารในอนาคต
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ตัดสามเหลี่ยมขนาดใหญ่ออกจากแผ่นโปสเตอร์ ควรมีขนาดใหญ่พอที่จะพอดีกับแถบสีต่างๆในพีระมิดพร้อมภาพอาหารจริง ยิ่งคุณทำเหลี่ยมใหญ่เท่าไหร่คุณก็จะสามารถติดกาวอาหารได้มากขึ้นในฐานะเครื่องมือการเรียนรู้
ขั้นตอนที่ 2
ตัดแถบสีออกจากกระดาษก่อสร้างเป็นสีส้มสีม่วงเขียวแดงเหลืองและน้ำเงิน ตัดความกว้างตามปิรามิดอาหารสำหรับเด็กที่อยู่ในเว็บไซต์กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกาซึ่งพบได้ในส่วนทรัพยากร ความหนาของแถบระบุถึงปริมาณอาหารที่ควรอยู่ในอาหารของบุตรหลานของคุณ แถบที่หนาขึ้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเหล่านี้ได้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
วางสามเหลี่ยมขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อให้เด็กเห็นและถือแถบสี เมื่อเด็ก ๆ เฝ้าดูให้เขียนชื่อของกลุ่มอาหารในแต่ละแถบและวางไว้บนรูปสามเหลี่ยมในขณะที่ให้ตัวอย่างอาหารที่ครอบคลุมซึ่งอาจรวมอยู่ในกลุ่มนั้นด้วย ใช้กาวติดกับสีจนกว่าแถบทั้งหมดจะเต็มไปด้วย
ขั้นตอนที่ 4
แจกนิตยสารเก่า ๆ และให้เด็ก ๆ ไปหาพวกเขาเพื่อหาภาพอาหาร ให้พวกเขาตัดอาหารออกจากนิตยสารด้วยกรรไกรด้านความปลอดภัย พวกเขาสามารถตัดภาพได้มากเท่าที่ต้องการโดยคำนึงว่าคุณอาจต้องการพีระมิดขนาดใหญ่เพื่อให้พอดีกับภาพทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 5
เชื้อเชิญให้เด็ก ๆ แต่ละคนหันมาและวางรูปภาพของอาหารไว้ใต้กลุ่มอาหารที่ถูกต้องบนพีระมิดและติดกาวไว้ ในขณะที่พวกเขากำลังวางอาหารพูดคุยเกี่ยวกับอาหารที่พวกเขาได้เลือกถ้าพวกเขาชอบอาหารและไม่ว่าจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่จะกิน เมื่อทุกคนทำอาหารปิรามิดควรมีอาหารหลากหลายชนิดไว้
ขั้นตอนที่ 6
ระบุความแตกต่างระหว่างอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและผู้ที่มีแคลอรี่เปล่าและไม่ให้คุณค่าทางโภชนาการเท่าที่ควร ระบุว่าอาหารสำหรับเด็กส่วนใหญ่ควรเป็นอาหารเสริมที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการในขณะที่ขนมหวานอาหารเค็มและน้ำมันควรเก็บไว้ให้น้อยที่สุดในการรักษาเป็นครั้งคราว พูดคุยเกี่ยวกับการพยายามอาหารมากมาย คุณอาจต้องการอาหารที่พร้อมสำหรับการสุ่มตัวอย่าง
สิ่งที่คุณต้อง
- โปสเตอร์บอร์ด
- กระดาษก่อสร้าง
- นิตยสารเก่า
- กรรไกรด้านความปลอดภัย
- กาว
