แครนเบอร์รี่มักถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ในขณะที่บางคนอาจเลือกที่จะรวมแครนเบอร์รี่ในอาหารของพวกเขาในรูปแบบสดหรือ juiced คนอื่น ๆ อาจหันไปทานอาหารเสริมแครนเบอร์รี่สารสกัด แครนเบอร์รี่ในรูปแบบใด ๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกเพื่อให้คนที่ใช้ยาแก้ไข้เลือดในใบสั่งยาไม่ควรใช้เม็ดแครนเบอร์รี่โดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ สำหรับคำแนะนำการให้สารแครนเบอร์รี่ที่ดีที่สุดให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
วิดีโอประจำวัน
การจับคู่อาหาร
ใช้เม็ดแครนเบอร์รี่ในอาหารที่มีอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุเฉพาะอย่าง สารอาหารบางอย่างในอาหารเสริมแครนเบอร์รี่ - เช่นวิตามินซี - ดูเหมือนจะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อจับคู่กับวิตามินอีและ bioflavonoids วิตามินอีสามารถพบได้ในอาหารหลากหลายชนิดเช่นน้ำมันพืชถั่วเมล็ดพืชผักใบเขียว Bioflavonoids - ซึ่งมีความรับผิดชอบต่อสีที่สว่างในผลไม้และดอกไม้บางชนิด - สามารถพบได้ในผลไม้เช่นมะนาว, หอม, ผลเบอร์รี่, ผักชีฝรั่งและพืชตระกูลถั่ว การใช้เม็ดแครนเบอร์รี่สารสกัดที่มีอาหารมื้อเดียวกันในแต่ละวันสามารถช่วยให้ระดับเลือดของคุณคงที่
เติมด้วยของเหลว
ดื่มน้ำแก้วขนาดใหญ่เมื่อทานสารสกัดจากแครนเบอร์รี่ ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ควรดื่มน้ำอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัวของพวกเขาเป็นปอนด์ในละอองของเหลวในแต่ละวันเพื่อให้แน่ใจว่ามีความชุ่มชื่นเพียงพอและส่งเสริมการทำงานของร่างกายที่ดีที่สุด ผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 160 ปอนด์ต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 80 ออนซ์ต่อวันเพื่อให้ได้คำแนะนำขั้นต่ำ
