ความเจ็บปวดจากนิ้วเท้าติดขัดหรือ stubbed สามารถใช้ลมหายใจของคุณออกไป คนมักจะละเลยนิ้วเท้าติดขัดและถือว่ามันเป็นความไม่สะดวกเล็กน้อยที่จะจางหายไปอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามในบางกรณีนิ้วเท้าที่ติดขัดทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อนหรือกระดูกหัก ขั้นตอนง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดทันที แต่ถ้านิ้วเท้าของคุณเจ็บหลังไม่กี่วันหรือมีรูปร่างผิดปกติ แต่อย่างใดให้ไปพบแพทย์หรือผู้ดูแลสุขภาพ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
พักเท้าของคุณ หลีกเลี่ยงการบังคับให้ "เดินออกไป "
ขั้นตอนที่ 2
ห่อก้อนน้ำแข็งหรือแพ็คเจลเย็นลงในผ้าเช็ดตัวบาง ๆ แล้วนำไปใช้กับนิ้วเท้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ยกเท้าขึ้นโดยใช้หมอนหลายตัวยกนิ้วเท้าขึ้นเหนือหัวใจ
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ยาต้านการอักเสบแบบ non-steroidal ในการรักษาอาการปวดหากเหมาะสมกับสภาวะสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนถ้าคุณไม่แน่ใจหรือเภสัชกรถ้าคุณใช้ยาอื่น ๆ
สิ่งที่คุณจะต้อง
- น้ำแข็ง
- หมอน
เคล็ดลับ
- หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าสวมรองเท้าเมื่อเดินออกไปข้างนอกและเปิดไฟถ้าคุณลุกขึ้นในเวลากลางคืน
คำเตือน
- การติดขัดหรือ stubbing นิ้วเท้าของคุณอาจทำให้เกิดการแตกหักบาดแผล,. เก็บตาบนนิ้วเท้าของคุณไม่กี่วันหลังจากที่คุณติดขัด ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการบวมหรือช้ำหรือถ้าเท้าของคุณดูงอหรือไม่สม่ำเสมอในลักษณะใดก็ตามให้พบแพทย์ของคุณ
