การตั้งวอลเลย์บอล

การตั้งค่าเป็นการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วซึ่งกำหนดตำแหน่งวอลเลย์บอลสำหรับการเข้าชม ความง่ายที่ผู้ตั้ง setters วางบอลในอากาศจะหลอกลวง การตั้งวอลเลย์บอลให้ถูกต้องเป็นทักษะที่ยากที่สุดในการเรียนวอลเลย์บอล ความสามารถในการวางลูกบอลอย่างถูกต้องตรงเวลาและเวลาอีกครั้งคือทักษะที่ได้เรียนรู้ผ่านการฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง การปฏิบัติอย่างเดียวจะไม่เป็นประโยชน์ แต่ถ้าเทคนิคที่ถูกต้องหายไป

วิดีโอประจำวัน

ตำแหน่งมือ

ขั้นตอนที่ 1

จับมือกันเหนือศีรษะ

ขั้นตอนที่ 2

หันฝ่ามือไปยังเพดานด้วยปลายนิ้วแตะ

ขั้นตอนที่ 3

สร้างรูปสามเหลี่ยมด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณเพื่อเปิดส่วนที่เหลือของมือ

ขั้นตอนที่ 4

แยกมือของคุณเพื่อให้วอลเลย์บอลพอดีกับกระเป๋าอย่างดี

Setter ท่าทาง

ขั้นตอนที่ 1

วางเท้าของคุณไว้ที่ไหล่กว้างเพื่อความสมดุลที่เพิ่มขึ้น

ขั้นตอนที่ 2

งอเข่าเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 3

วางเท้าข้างหนึ่งเล็กน้อยด้านหลังอีกด้านหนึ่ง

ขั้นตอนที่ 4

วางข้อศอกของคุณไว้ที่ด้านข้างด้วยมือของคุณเหนือหน้าผากของคุณ

ขั้นตอนที่ 1

ผ่อนคลายมือขณะที่ลูกบอลหล่นลงไป

ขั้นที่ 2

ขยายแขนและข้อมือของคุณให้พุ่งลูกทันทีหลังจากที่ลูกสัมผัสปลายนิ้วของคุณ

ขั้นตอนที่ 3

ปฏิบัติตามด้วยส่วนขยายแขนที่สมบูรณ์เมื่อลูกบอลออก

เคล็ดลับ

ดูบอลหลังจากที่คุณตั้งค่าแล้ว หากหมุนไปคุณจะไม่ได้ติดต่อไปอย่างสะอาด ชะลอการเคลื่อนไหวการตั้งค่าของคุณซึ่งช่วยให้คุณได้รับนิ้วมือมากขึ้นในลูกเพื่อการควบคุมที่ดีขึ้นและหมุนน้อยลง

• คำเตือน

หลีกเลี่ยงการถูกเรียกว่าเป็น "ยก" นี่เป็นการกระทำที่ผิดกฎหมายและเกิดขึ้นเมื่อลูกบอลหยุดลงบนปลายนิ้วของคุณก่อนที่คุณจะตั้งค่า