การแทร็คแบบแท่งได้ถูกใช้มานานหลายทศวรรษเพื่อทำให้เท้าของนักกีฬาที่แข่งขันกันเบาลงและให้แรงฉุดที่เพียงพอ โครงการ spikes จากเพียงอย่างเดียวและจับพื้นผิวที่วิ่งขณะที่คุณวิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องให้การบำรุงรักษาตามปกติของรองเท้ารวมถึงการประเมินและเปลี่ยนสกิลเมื่อพวกเขาสึกหรอ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
เช็ดสิ่งสกปรกที่สะสมไว้รอบเข็มฉีดยา คุณสามารถลอกออกด้วยเล็บหรือคุณสามารถใช้ผ้าเปียกเพื่อคลายสิ่งสกปรก
ขั้นตอนที่ 2
วางกุญแจสปินไว้ที่ด้านบนของเข็มฉีดยาเพื่อให้มั่นใจว่ายึดฐานไว้ จับรองเท้าไว้แน่นและค่อยๆหมุนกุญแจไปทางซ้ายเพื่อคลายและถอดเข็ม หนึ่งที่คุณได้รับการเปลี่ยนเข็มก็ควรออกมาได้อย่างง่ายดาย
ขั้นตอนที่ 3
ขันแปรงหรือคีมคู่รอบ ๆ ฐานวงกลมของเข็มขัดถูหากเข็มขัดหลวมจนเกินไป กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้หากการขัดขวางของคุณเกิดขึ้นนานเกินไปหรือใช้กับพื้นผิวของปูนซีเมนต์ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ฐานแบบวงกลมซึ่งมีการยึดติดกับสกรูเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการจับและการเปลี่ยนกุญแจ
สิ่งที่คุณต้องใช้ผ้าเศษหรือผ้า
- กุญแจเข็มฉีดยา
- คีมหรือประแจ
- เคล็ดลับ
