หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการไม่สบายเนื่องจากทางเดินปัสสาวะแพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบค่า pH ในปัสสาวะเพื่อวัด ความเป็นกรดของปัสสาวะของคุณ สาเหตุหลักอาจเป็นนิ่วในไตยาบางชนิดหรือการติดเชื้อ โดยปกติช่วง pH ปกติของปัสสาวะจะอยู่ระหว่าง 4.6 ถึง 8.0 แม้ว่าจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับห้องปฏิบัติการที่ทำการทดสอบปัสสาวะของคุณ หากคุณมีระดับความเป็นกรดต่ำที่ระดับน้อยกว่า 4.6 อาจบ่งบอกถึงภาวะกรดซิตริกเป็นโรคเบาหวานโรคท้องร่วงหรือความอดอยาก เนื่องจากเงื่อนไขพื้นฐานที่เป็นไปได้เหล่านี้จึงมีความจำเป็นที่จะต้องไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายเนื่องจากอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ โดยปกติแล้วคุณจะต้องกินอาหารบางชนิดเพื่อเพิ่ม pH ในปัสสาวะด้วย เฉพาะคุณและแพทย์ของคุณสามารถร่างค่าอาหารได้
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
กินผลไม้เช่นมะนาวเกรปฟรุตเคลเมนไทน์มะนาวหรือมะนาวซึ่งเป็นสาเหตุให้ปัสสาวะกลายเป็นด่างมากขึ้น หากปัสสาวะของคุณเป็นกรดมากเกินไปคุณมีความเสี่ยงสำหรับหินไตที่ใช้กรดยูริคบันทึก MedlinePlus
ขั้นตอนที่ 2
เลือกใช้ผักใบเขียวเข้มเช่นผักคะน้าผักโขม chard arugula สลัดผักกาดหอมและผักชนิดหนึ่ง ตามที่สถาบัน Cornell Institute for Biology กล่าวว่าอาหารเหล่านี้มีความเป็นด่างในธรรมชาติและช่วยเพิ่ม pH ในปัสสาวะ อย่างไรก็ตามคุณควรควบคุมปริมาณของผักเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการป่วยที่เฉพาะเจาะจงที่ทำให้เกิด pH ต่ำเพราะพันธุ์เหล่านี้มี oxalates - สารประกอบที่รับผิดชอบต่อนิ่วในไต
ละลายโซเดียมไบคาร์บอเนตหรือที่เรียกว่าโซดาอบใน 4 ออนซ์ แก้วน้ำ. ยาเสพติด com ระบุว่าคุณสามารถใช้โซดาอบ 325 ถึง 2, 000 มิลลิกรัมได้ 1 ถึง 3 ครั้งทุกวัน
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียมและแคลเซียมซิเตรตที่ช่วยในการปัสสาวะเป็นด่าง การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Journal of American Society of Nephrology" ฉบับเดือนมีนาคม 2551 พบว่าแมกนีเซียมและแคลเซียมมีประสิทธิภาพในการควบคุมค่า pH ของปัสสาวะโดยการเพิ่มหรือลดระดับขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
ดื่มนมโยเกิร์ตหรือกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงและทำหน้าที่เพิ่ม pH ในปัสสาวะ เลือกพันธุ์ที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันเนื่องจากอาหารเหล่านี้มักจะมีไขมันอิ่มตัวสูง นอกจากนี้ให้เลือกโยเกิร์ตธรรมดาเนื่องจากรายการปรุงแต่งอาจมีน้ำตาลสูงในการประมวลผลซึ่งสามารถทำให้ระคายเคืองในทางเดินปัสสาวะได้
เคล็ดลับ
คุณสามารถทดสอบระดับ pH ในปัสสาวะได้ที่บ้านโดยใช้แถบ pH เพื่อวัดความก้าวหน้าของคุณ อย่างไรก็ตามคุณควรได้รับการตรวจทางห้องปฏิบัติการด้วยค่า pH ของคุณโดยแพทย์ของคุณด้วย
- คำเตือน
