วิธีการเตรียมน้ำผลไม้บีทรูท

เตรียมน้ำบีทรูทด้วย beets สดและผัก juicer ของคุณ น้ำบีทรูทส่งเสริมสุขภาพสมองและลดความดันโลหิตได้จากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย Wake Forest และตีพิมพ์ในวารสาร Nitric Oxide 2010: Biology and Chemistry "น้ำบีทรูทมีปริมาณไนเตรตสูง ไนเตรตเหล่านี้จะกลายเป็นไนไตรท์ในปากของคุณซึ่งจะขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

วิดีโอประจำวัน

วิธีการเตรียมน้ำผลไม้บีทรูท

ขั้นตอนที่ 1

->

เรียนรู้วิธีใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ของคุณเพื่อผลลัพธ์และความปลอดภัยสูงสุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ประกอบตัวเครื่องอย่างถูกต้องโดยปฏิบัติตามทิศทางที่ให้มาอย่างระมัดระวัง อ่านคำแนะนำทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายเครื่องและทำร้ายตัวเอง ปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยทั้งหมดที่ระบุไว้ในคำแนะนำ ระวังใบมีดโกนของใบมีดที่เคลื่อนไหวเร็วซึ่งมีความแข็งแรงพอที่จะบดขยี้ผักของ บริษัท เช่น beets และแครอท

ขั้นตอนที่ 2

->

เลือกหัวบีทขนาดกลางสองถึงสี่หัวพร้อมกับท็อปส์ซูรวมถึงก้านผักชีฝรั่งและหัวผักกาดสีเขียว

ขั้นตอนที่ 3

->

ล้าง beets ละเอียดโดยใช้แปรงขัดอ่อนที่คุณใช้สำหรับผักและผลไม้เท่านั้น ใส่สบู่พิเศษที่ใช้ล้างผักบนแปรงขัดถูหากต้องการ ระบายน้ำจากหัวผักกาดในกระชอนในอ่างล้างจานสักสองสามนาทีแทนการใช้ผ้าเช็ดตัว beets bleed สีชมพูและอาจทำให้เกิดการย้อมสี

ขั้นตอนที่ 4

->

ลอก beets ถ้าต้องการ; ผิวสามารถบอกรสขมเล็กน้อย ตัดรากบีทรูทและท็อปส์ซูเป็นชิ้นที่สามารถจัดการได้ ตัดชิ้นเป็นขนาดที่ใหญ่ที่สุดของคั้นน้ำผลไม้ของคุณสามารถจัดการเพื่อประหยัดเวลา

ขั้นตอนที่ 5

->

วางแก้วหรือภาชนะอื่น ๆ ไว้ใต้รางน้ำของเครื่องคั้นน้ำผลไม้เพื่อจับของเหลว เปิดเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ใส่หัวผักกาดลงในรูที่กำหนดไว้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ปิดรูหรือดันหัวบีทลงในคั้นน้ำผลไม้ตามคำแนะนำในคั้นน้ำผลไม้ของคุณ

สิ่งที่คุณจะต้อง

• 4 หัวผักกาด
• ผักคั้นน้ำผลไม้
• การดื่มแก้ว

เคล็ดลับ

• ทำให้น้ำบีทรูทของคุณหวานขึ้นหลายวิธีเช่นเพิ่มน้ำแครอทครึ่งหนึ่งครึ่ง แอปเปิ้ลหรือหนึ่งในสี่ของมะนาวหนึ่งที่มีผิวบน

คำเตือน

• การดื่มน้ำบีทรูทสามารถเปลี่ยนสีปกติของปัสสาวะและอุจจาระให้เป็นเฉดสีชมพู