การลดกรดยูริคโดยไม่มียาเสพติด

ผลพลอยได้จากการบริโภคโปรตีนกรดยูริคซึ่งเป็นหนึ่งในตัวแทนที่ก่อให้เกิดอาการของโรคเกาต์สามารถควบคุมได้โดยไม่ต้องรับประทานยาโดยการเปลี่ยนแปลงของอาหาร กรดยูริคถูกกำจัดออกจากกระแสเลือดเข้าไปในไตและขับออกมาตามปกติ ถ้าด้วยเหตุใดกรดยูริคจะไม่ขับออกจากร่างกายเนื่องจากความผิดปกติของส่วนเกินหรือไตจะสะสมในข้อต่อสร้างผลึกกรดยูริคซึ่งเป็นพื้นฐานของรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่เรียกว่าโรคเกาต์อย่างเจ็บปวด อ่านคำแนะนำในการลดกรดยูริคด้วยอาหารและผลิตภัณฑ์จากร้านขายของชำ

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวันเพื่อให้ความชุ่มชื่นและช่วยให้ปัสสาวะเจือจาง ผลึกกรดยูริคไม่ก่อให้เกิดเป็นปัสสาวะเจือจางได้ง่าย

ขั้นตอนที่ 2

หลีกเลี่ยงหรือลดอาหารที่มี purine เช่นไขมันสัตว์เนื้อแดงเนื้อสัตว์ปีกและปลาที่มีสีเข้มกว่าเช่นปลาทูน่าและปลาทูรวมทั้งหอย, ไส้กรอกและเนื้อสัตว์

ขั้นตอนที่ 3

รับประทานผักและผลไม้สดนมไขมันต่ำและธัญพืชเพื่อช่วยสร้างสภาวะที่เป็นด่างขึ้นในร่างกาย ดร. Theodore A. Baroody กล่าวถึงการสร้างสภาวะที่เป็นด่างทำให้เลือดและปัสสาวะกลายเป็นกรดน้อยลงในหนังสือของเขา "Alkalinize or Die" สถานะอัลคาไลน์จะช่วยในการต่อต้านกรดยูริคช่วยให้ไตสามารถล้างออกได้ง่ายขึ้นโดยไต Baroody แนะนำให้รับประทานธัญพืชที่เป็นด่างมากขึ้นเช่นข้าวฟ่างผักโขมและ couscous ในสถานที่ของข้าวสาลี

ขั้นตอนที่ 4

ดื่มน้ำเชอร์รี่ทุกวันเพื่อช่วยให้เลือดและปัสสาวะกลายเป็นด่างมากขึ้น GoutPal com กล่าวว่าน้ำเชอร์รี่มีสารอาหารที่มีโพแทสเซียมและสารอาหารอื่น ๆ สูงและเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวดของโรคเกาต์

ขั้นตอนที่ 5

ดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู (ACV) ซึ่งมีโพแทสเซียมสูงและช่วยให้กลไกสมดุลของกรดด่าง ตาม Baroody และ Youngs ใน "The pH Miracle" แม้ว่า ACV จะมีกรดอะซิติก แต่ก็ช่วยในการกระตุ้นน้ำย่อยในระบบทางเดินอาหารซึ่งรวมถึงไบคาร์บอเนตซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการเป็นด่างของ ACV เมื่อระบบเป็นด่างมากขึ้นการสะสมตัวของกรดยูริคไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในอัตราเดียวกับในสภาวะที่เป็นกรดมากขึ้น ใช้เวลา 1 ช้อนชา ใน 8 ออนซ์ แก้วน้ำสามครั้งต่อวันตาม Baroody

ขั้นตอนที่ 6

เพิ่มการบริโภควิตามินซีเพื่อลดระดับกรดยูริค Health911 com แนะนำให้กิน 1000 มก. ต่อชั่วโมงในช่วงเริ่มต้นของการโจมตีด้วยโรคเกาต์จนกว่าอาการปวดจะลดลง 500 ถึง 3000 มก. ทุกวันเพื่อป้องกันและลดระดับกรดยูริค

ขั้นตอนที่ 7

ใช้น้ำมะนาวเพื่อแก้กรดยูริคในร่างกาย แม้ว่ากรดเองน้ำมะนาวเช่นเหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชูช่วยส่งเสริมการผลิตน้ำผลไม้รวมทั้งสารอาหารไบคาร์บอเนตช่วยในการต่อต้านความเป็นกรดในร่างกายHealth911 com กล่าวว่าน้ำมะนาวช่วยกระตุ้นการสร้างแคลเซียมคาร์บอเนตในร่างกายซึ่งยังช่วยต่อต้านกรดยูริค

ขั้นตอนที่ 8

ใช้โซดาทำความสะอาดกรดยูริคและด่างของร่างกาย Baroody แนะนำ½ช้อนชา ผสมกับ 6 ถึง 8 ออนซ์ ของน้ำที่ใช้วันละหลายครั้งตามความจำเป็นสูงสุดไม่เกิน 2 ช้อนชา ประจำวัน

ขั้นตอนที่ 9

ผสม¼ถึง½ช้อนชา ครีมทาร์เกอร์ด้วยออนซ์ 8 ออนซ์ ของน้ำเพื่อลดกรดยูริคและช่วยสร้างสภาวะเป็นด่างขึ้น Baroody กล่าวว่าครีมทาร์ทาร์เป็นกรดทำงานคล้ายกับ ACV และน้ำมะนาวโดยการกระตุ้นน้ำย่อยในระบบทางเดินอาหารรวมทั้งไบคาร์บอเนตที่ปล่อยออกมาจากตับอ่อนและช่วยในการดมกลิ่นของเลือดและปัสสาวะเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลึกกรดยูริค Baroody แนะนำให้ใช้ครีมทาร์ทาร์ในกรณีฉุกเฉินเพื่อความสมดุลของร่างกายในช่วงเวลาของการเจ็บป่วยสำหรับอาการอาหารเป็นพิษหรืออาการตื่นตระหนก

สิ่งที่คุณต้องการ

• โซดาอบ
• ครีมทาร์ทาร์
• มะนาว
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลแอปเปิ้ล
• น้ำส้มสายชู
• ผลไม้สดและผัก
• ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
• เมล็ดอัลคาไลน์ (couscous, millet, amaranth)
• แคปซูลวิตามินซี

เคล็ดลับ

• ลองใช้แนวคิดเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงเวลาหนึ่ง หลายวิธีสามารถใช้ในเวลาเดียวกันและการติดตาเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการลดกรดยูริคเพื่อป้องกันโรคเกาต์

คำเตือน

• ข้อเสนอแนะที่นำเสนอนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนคำแนะนำทางการแพทย์