เมธาโดนเป็นยาที่มักใช้ในโปรแกรมการรักษาสำหรับผู้ที่เคยติดยาเสพติดยาเสพติดก่อนหน้านี้ ช่วยบรรเทาอาการถอนโดยการเปลี่ยนวิธีที่สมองตอบสนองต่อสัญญาณเจ็บปวด PubMed Health กล่าว แม้ว่าผลข้างเคียงจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะแก้ปัญหาหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง ๆ การเพิ่มน้ำหนักเป็นผลข้างเคียงที่ยังคงมีอยู่ซึ่งจะทำให้เกิดความทุกข์ทรมานในผู้ป่วยบางราย สามารถใช้วิธีการเพื่อให้บรรลุถึงสุขภาพที่แข็งแรงและคงที่ในขณะที่เมธาโดน แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างปลอดภัย พูดคุยกับทีมรักษาเกี่ยวกับความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักในขณะที่ใช้ยาตัวนี้ก่อนที่จะดำเนินการใด ๆ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับว่าคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักระหว่างการกู้คืนหรือไม่และสิ่งที่ต้องสูญเสียไปก็คือ ร่างกายของคุณอาจต้องการสารอาหารทั้งหมดที่สามารถนำกลับมามีสุขภาพหลังพึ่งพายาได้ ศูนย์พิษสุนัขบ้าและสุขภาพจิตแจ้งว่าเมธาโดนสามารถเรียกคืนความกระหายของคุณได้ในขณะที่ยาเสพติดมีแนวโน้มที่จะทื่อ
ขั้นตอนที่ 2
ออกกำลังกายเป็นประจำ การกู้คืนติดยาเสพติดเมธิดในการสัมภาษณ์ได้กล่าวว่าในขณะที่ใช้ยาเสพติดพวกเขามักจะวิ่งไปรอบ ๆ เพื่อหาการแก้ไขต่อไปของพวกเขาในขณะที่ไม่กินมาก เมื่อบุคคลเหล่านี้ไม่ต้องไปหาสถานที่ต่างๆเพื่อทำคะแนนให้ยาเสพติดพวกเขาก็ไม่ได้ใช้งานซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญแคลอรี่และสร้างกล้ามเนื้อซึ่งช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล ผักและผลไม้ธัญพืชและเนื้อสัตว์ติดมันสามารถช่วยในการลดน้ำหนักหรือบำรุงรักษา ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคกล่าวว่าการลดปริมาณไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์คอเลสเตอรอลโซเดียมและน้ำตาลเพิ่มจะช่วยให้สุขภาพคุณแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 4
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการลดปริมาณเมธาโดนเมื่อเข้าสู่กระบวนการกู้คืน ตาม PubMed Health แพทย์สามารถเปลี่ยนปริมาณของยาที่ได้รับยาหรือเปลี่ยนระยะเวลาการใช้ยาเป็นความคืบหน้าในการรักษา
เคล็ดลับ
- หาเพื่อนที่มีสติที่จะสนับสนุนเป้าหมายการออกกำลังกายและสุขภาพของคุณและตั้งเวลาให้ออกกำลังกายกันแม้ว่าจะเป็นเพียงการเดิน บอกผู้สนับสนุนของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายน้ำหนักของคุณเพื่อให้เขาสามารถสนับสนุนคุณในระหว่างการกู้คืนด้วย การมีใครบางคนที่จะรับผิดชอบคุณสามารถช่วยให้คุณยึดมั่นในแผนการออกกำลังกายอยู่ในใจและลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยในขณะที่อยู่ในเมธาโดน ทำงานร่วมกับนักโภชนาการที่สามารถแสดงแผนอาหารที่ตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการของคุณและอำนวยความสะดวกในการลดน้ำหนัก
คำเตือน
- อย่ารับประทานยาลดน้ำหนักหรือเครื่องช่วยการสูญเสียน้ำหนักเพื่อช่วยลดน้ำหนักในขณะที่ใช้เมธาโดนโดยไม่ต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณนี่อาจเป็นอันตรายและการฟื้นตัวของคุณเป็นจุดสนใจหลักในระหว่างการรักษาด้วยยา
