อาการบวมน้ำที่ขาซึ่งเกิดจากน้ำที่เก็บอยู่ในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของร่างกายอาจเป็นผลมาจากหลายปัจจัย บางครั้งก็อาจจะเป็นง่ายๆเป็นนิสัยการดำเนินชีวิตบางอย่างที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลง กรณีที่ซับซ้อนมากขึ้นมักเป็นผลมาจากสภาพทางการแพทย์หรือยาที่ถ่าย เนื่องจากน้ำหนักของน้ำมีหลายสาเหตุและการเยียวยาหลายอย่างจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาแนวทางในการแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุดสำหรับสภาพของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ยกขาขึ้น นี่เป็นวิธีง่ายๆในการลดอาการบวมที่เกิดขึ้น นอนบนเตียงกับขาของคุณขึ้นโดยหมอนพักผ่อนในผู้เอนกายหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับยกขา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดขาควรสูงขึ้นกว่าระดับของหัวใจ
ขั้นตอนที่ 2
ออกกำลังกายที่ขา โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในขาของเหลวที่ถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะระบายน้ำและสูบกลับไปที่หัวใจ การออกกำลังกายที่แตกต่างกันจะใช้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นสาเหตุของอาการบวมน้ำ พูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกในการออกกำลังกายกับแพทย์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ดื่มน้ำมาก ๆ ร่างกายของคุณบางครั้งจะเก็บน้ำไว้หากไม่แน่ใจว่าจะได้รับน้ำเพียงพอหรือไม่ การดื่มน้ำมากขึ้นมักจะช่วยให้ร่างกายรู้ว่าน้ำจะได้รับบ่อยๆและจะปล่อยของเหลวที่เก็บไว้
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ยาขับปัสสาวะ มียาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยหลายตัวในตลาด บางส่วนของยาขับปัสสาวะสมุนไพรที่พบมากที่สุด ได้แก่ ดอกแดนดิไล, uvi ursi, ตำแยกัดหรือผลไม้เล็ก ๆ ของต้นสนชนิดหนึ่ง (ไม่ใช้สำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือมีโรคไต) ยาขับปัสสาวะมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เป็นระยะเวลาสั้น ๆ (เช่นไม่กี่วัน) ดังนั้นอย่าใช้ต่อไปอีกเป็นเวลานานเนื่องจากเป็นอันตรายต่อร่างกาย
ขั้นตอนที่ 5
พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ทำขึ้นเป็นพิเศษเพื่อรักษาอาการบวมน้ำ การใช้การนวดถุงเท้าการบีบอัดรองเท้าที่เหมาะสมหรือยาที่กำหนดเช่น Lasix อาจเป็นประโยชน์ในการลดการกักเก็บน้ำในขา
