Philly Shell หรือที่เรียกว่าท่าป้องกัน "ปู" ไม่ได้เป็นจุดเริ่มต้นของนักมวย เป็นการป้องกันความเสี่ยงที่ต้องเสียสละความคุ้มครองสำหรับความสามารถในการตอบโต้ได้เร็วขึ้น ในขณะที่คุณเรียนรู้คุณสามารถคาดหวังว่าจะได้รับระฆังของคุณเพราะความคุ้มครองที่ จำกัด ในขณะที่คุณทำงานไปยังจุดที่มันทำให้คุณมีความได้เปรียบในแหวน อย่างไรก็ตามนักรบที่ประสบความสำเร็จเช่น James Toney และ Floyd Mayweather Jr. ใช้มันเพื่อทำลายล้างผลในช่วงอาชีพของพวกเขา
วิดีโอประจำวัน
ตำแหน่ง
ขั้นตอนที่ 1
เข้าสู่ท่ามวยมาตรฐานของคุณ: ฟุตเกี่ยวกับสะโพกกว้างออกจากกันขาหนีบกลับตรง แต่พร้อมที่จะงอ
ขั้นตอนที่ 2
ตั้งมือที่เป็นตัวนำลงบนเนื้อตัวของคุณวิ่งที่ซี่โครงหรือทรวงอกด้วยกำปั้นที่อยู่ตรงข้ามกับทรวงอกของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ยกมือข้างหลังขึ้นหันหน้าไปทางด้านข้างของใบหน้า
ขั้นตอนที่ 4
จับไหล่นำของคุณเพื่อปกป้องใบหน้าของคุณให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 5
เลื่อนไปทางขวา - ขวา - ของการเจาะเข้ามาและตอบสนองโดยการยิงออกด้านหลังมือของคุณ
การฝึกอบรม
ขั้นตอนที่ 1
ทำ roadwork ของคุณ เชลล์ Philly ต้องการการเคลื่อนไหวที่สำคัญหากคุณต้องการให้หัวของคุณปลอดภัย ซึ่งหมายความว่าอยู่ในสภาพที่เหมาะสมเพื่อให้แสงสว่างบนเท้าของคุณในรอบต่อ ๆ ไป
ขั้นที่ 2
ใช้ถุงซิป นี่เป็นกระเป๋าที่เบากว่าที่แกว่งอยู่บนโซ่เพื่อให้คุณหลบ นี่เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างเวลาในการตอบสนองที่คุณต้องใช้ Philly Shell
ขั้นตอนที่ 3
ร่วมงานกับคู่ต่อสู้เมื่อคุณสามารถหลบหนีได้บ่อยกว่าที่คุณทำ การฝึก Philly Shell ในวงแหวนกับฝ่ายตรงข้ามที่มีแรงจูงใจที่จะเจาะคุณในหัวเป็นวิธีเดียวที่จะปรับปรุงเชลล์ของคุณมากพอที่จะใช้ในการต่อสู้สด
เคล็ดลับ
- หากคุณมีปัญหาเรื่องแรงจูงใจในระหว่างการฝึกซ้อมอย่าลืมว่า 95 เปอร์เซ็นต์ของการต่อสู้ได้รับรางวัลผ่านการฝึกอบรมที่ดีเยี่ยมตาม Mayweather
คำเตือน
- จุดอ่อนในการป้องกันของ Philly Shell คือตำแหน่งที่ต่ำ การกระทุ้งที่รวดเร็วและรวดเร็วสามารถทำคะแนนได้ดีกว่าการป้องกันของคุณหรืออาจบังคับให้คุณงอถอยหลังลงไปในตำแหน่งที่อึดอัดใจทำให้คุณเสี่ยงต่อการชกต่างๆ
