คิกบ็อกซิ่งสามารถนำมาใช้เป็นเครื่องมือในการป้องกันตัวเองหรือเป็นทางเลือกอื่นเพื่อให้ได้รูปร่าง คุณควรฝึกร่วมกับผู้สอนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนที่คุณจะพยายามเรียนรู้วิธีการ kickbox ด้วยตัวคุณเอง แต่ในยุคใหม่มีแหล่งข้อมูลออนไลน์มากมายให้คุณได้เรียนรู้พื้นฐานของศิลปะที่โดดเด่นนี้
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
อ่านอินเทอร์เน็ตสำหรับคอร์สคิกบ็อกซิ่งออนไลน์ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ตัดสินใจว่าคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือคลาสต่อสู้ที่เน้นความเป็นจริงซึ่งจะ จำกัด การค้นหาของคุณให้แคบลง
ขั้นตอนที่ 2
ทำตามคำแนะนำของผู้สอนคิกบ็อกซิ่งเสมือนของคุณและดูวิดีโอที่จัดเตรียมไว้ให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการเพื่อที่จะเก็บบทเรียนไว้ ในการเรียนรู้อะไรการทำซ้ำเป็นกุญแจสำคัญดังนั้นคุณต้องฝึกฝนบ่อยๆและตามลำดับที่ผู้สอนแนะนำ
ขั้นตอนที่ 3
เสริมบทเรียนออนไลน์ของคุณด้วยการทำวิจัยอิสระด้วยตัวคุณเอง ค้นหาบล็อกเกอร์คิกบ็อกซิ่งบทแนะนำและเปรียบเทียบบทเรียนที่คุณกำลังสอนกับแหล่งการเรียนการสอนอื่น ๆ ดู kickboxers มืออาชีพฝึกและต่อสู้บน YouTube เพื่อทำความเข้าใจว่าผู้เชี่ยวชาญทำอย่างไร
ขั้นตอนที่ 4
ติดต่อกับนักเรียนคนอื่นและผู้สอนของคุณหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเทคนิคและแบบฟอร์ม แหล่งการฝึกอบรมออนไลน์ส่วนใหญ่จะมีฟอรัมซึ่งเป็นบทเรียนที่นักเรียนคนอื่น ๆ กำลังเรียนอยู่ สิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มคุณค่าให้กับการฝึกของคุณได้
ขั้นตอนที่ 5
ลองใช้คิกบ็อกซิ่งเรียนเพื่อผสมผสานสิ่งต่างๆเข้าด้วยกันและรับคำแนะนำบางอย่าง หลักสูตรออนไลน์อาจทำงานได้สำหรับบางคน แต่ไม่มีอะไรทดแทนสำหรับสิ่งที่เป็นจริง คุณมีประสบการณ์มากขึ้นกับพื้นฐานของคิกบ็อกซิ่งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณจะอยู่ที่การดูดซับและรักษาคำแนะนำแบบออนไลน์
เคล็ดลับ
- อย่าข้ามไปสู่บทเรียนคิกบ็อกซิ่งขั้นสูงจนกว่าคุณจะได้เข้าใจปัจจัยพื้นฐานอย่างเต็มที่ อาจารย์ส่วนใหญ่เน้นถึงความสำคัญของการทำซ้ำเกี่ยวกับการเดินเท้าและการผสมผสานของการเจาะและการเตะ อย่าโกงตัวเองด้วยการเลียนแบบการฝึกซ้อมที่ให้ไว้กับคุณ
คำเตือน
- หากคุณกำลังวางแผนที่จะตีถุงหนักหรืออุปกรณ์การฝึกอบรมอื่น ๆ ให้ห่อมือของคุณและใช้ถุงมือมวยเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของคุณเสมอ
