ทั้งคุณแม่และเด็กทารกสามารถต่อสู้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ความกังวลร่วมกันคือการจัดหาน้ำนม La Leche League International แนะนำให้พยาบาลบ่อยๆเพื่อปรับปรุงปริมาณน้ำนม ทารกจะเพิ่มความถี่และความยาวของเซสชั่นการพยาบาลแต่ละครั้งเมื่อต้องการนมมากขึ้น นี้มักจะเห็นในรูปแบบของการคลัสเตอร์ feedings ในช่วง spurt การเจริญเติบโต สำหรับมารดาที่เลือกใช้ปั๊มแทนหรือนอกเหนือจากการเลี้ยงลูกด้วยนมโดยตรงผลประโยชน์ของการให้อาหารคลัสเตอร์หายไปและปริมาณน้ำนมอาจลดลง การป้องกันการป้อนนมต่ำเมื่อสูบน้ำได้ แต่ต้องใช้ขั้นตอนเพิ่มเติมบางอย่าง
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ซื้อปั๊มนมที่มีคุณภาพสูง แบบไฟฟ้ารูปแบบเครื่องสูบน้ำแบบคู่จะดีที่สุด ไม่เพียง แต่รุ่นเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีแรงดูดสูงกว่า ให้เช่าปั๊มระดับโรงพยาบาลจากสถานพยาบาลในพื้นที่ของคุณถ้าเป็นไปได้
ขั้นตอนที่ 2
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารนอนหลับและดื่มด่ำ การดูแลตัวเองอย่างดีจะมีผลดีต่อปริมาณน้ำนมในเต้านมของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
สร้างบรรยากาศผ่อนคลายที่คุณวางแผนจะสูบ วางภาพของลูกน้อยของคุณและมุ่งเน้นไปที่มันในขณะที่สูบน้ำ ตามที่ La Leche การมองเห็นลูกน้อยของคุณสามารถช่วยกระตุ้นการสะท้อนของ letdown ในขณะที่สูบได้ สบายและพยายามพักผ่อนขณะสูบน้ำ ความเครียดอาจทำให้การสะท้อนลดลงของคุณเริ่มต้นได้ยากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ปั๊มทั้งสองข้างหน้าอกจนดูเหมือนว่าจะหยุดการผลิตนมใด ๆ จากนั้นขยายช่วงการสูบน้ำอีกประมาณ 5 ถึง 10 นาที โดยการสูบน้ำเกินเวลาปกติคุณจะกระตุ้นให้หน้าอกของคุณทำนมได้มากขึ้น เมื่อทารกให้นมบุตรเธอจะทำเช่นเดียวกันโดยให้การพยาบาลเป็นเวลานานและบ่อยขึ้น ปั๊มทุกๆครึ่งชั่วโมงทุกๆสองชั่วโมง เมื่อลูกของคุณไปนานระหว่างการให้นมคุณสามารถทำเช่นเดียวกันระหว่างการสูบได้ ตัวอย่างเช่นถ้าลูกน้อยกินทุกสี่ชั่วโมงคุณสามารถสูบฉีดทุกๆสองถึงสามชั่วโมงเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมได้
ขั้นตอนที่ 5
ใช้ "วันหยุดพักผ่อนการพยาบาล" ถ้าเป็นไปได้ บางครั้งก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะนำลูกน้อยของคุณไปที่เต้านมที่จะได้รับนมของคุณไปอีกครั้ง วันหยุดพักผ่อนของการพยาบาลอธิบายถึงวันที่สองหรือมากกว่านั้นที่ปั๊มไม่ได้ใช้แทน แต่ลูกน้อยได้รับนมแม่เท่าที่เธอต้องการ คุณแม่หลายคนคิดว่าการทำอะไรไม่เป็นประโยชน์ แต่ต้องนอนบนเตียงกับทารกและพยาบาล ทารกจะมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นเต้านมมากกว่าปั๊มนม โดยการกระตุ้นการจัดหาน้ำนมด้วยวิธีนี้เป็นเวลาอย่างน้อยสองวันคุณจะเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ
เคล็ดลับ
- หากลูกน้อยของคุณไม่สามารถดูดนมได้ที่เต้านมให้ลองจับเธอไว้บนตักขณะที่สูบเพื่อกระตุ้นการผลิตนมของคุณ แม้แต่ทารกที่มีนมอ่อนอาจกระตุ้นให้หน้าอกผลิตนมได้ อนุญาตให้ลูกของคุณดูดนมในขณะที่คุณสูบด้านอื่น ๆ
คำเตือน
- นมแม่ของ Fenugreek และสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมควรใช้เฉพาะภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
