กรดไฮโดรคลอริกจะหลั่งออกมาในกระเพาะอาหารของคุณเพื่อย่อยอาหารที่คุณกินเพื่อให้สามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ หลายคนมีความบกพร่องของกรดนี้ซึ่งอาจนำไปสู่ข้อบกพร่องอื่น ๆ คนที่อายุเกิน 60 ปีและผู้ที่ประสบปัญหาความเครียดเรื้อรังมักจะมีกรดไฮโดรคลอริกขาดแคลนซึ่งมีลักษณะย่อยไม่ดีและขาดสารอาหาร โชคดีที่มีวิธีธรรมชาติในการเพิ่มกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารของคุณ พบแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามรักษาระดับกรดไฮโดรคลอริกในระดับต่ำด้วยตัวคุณเอง
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ใช้ betaine hydrochloride เสริมในรูปแบบแท็บเล็ตตามคำแนะนำของผู้ผลิต ดร. แซนดร้าคาบ๊อตหมอตับอธิบายว่าถึงแม้จะไม่รู้สึกเริ่มต้นที่จะเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร แต่ก็มักจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบรรเทาอาการของคุณ การขาดกรดในกระเพาะอาหารที่เพียงพอหรือที่เรียกว่า achlorhydria อาจทำให้เกิดมะเร็งกระเพาะอาหารหากไม่ได้รับการรักษา การเติมกรดไฮโดรคลอริกตามธรรมชาติในรูปแบบอาหารเสริมจะช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและช่วยในการย่อยอาหาร
ขั้นที่ 2
เพิ่มการบริโภคกระเทียมหรือเพิ่มกระเทียมเสริมในอาหารของคุณได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นของคุณ บทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Nutrition ประจำปีพ. ศ. 2544 อธิบายว่าอุบัติการณ์ของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารมีน้อยกว่าในกลุ่มประชากรที่กินแร่ธาตุอัลลีนจำนวนมากซึ่งเป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในกระเทียมเช่นเดียวกับหัวหอมและใบไม้กระเทียมและพบว่ามี คุณสมบัติด้านสุขภาพหลายประการ Allium ยังช่วยป้องกันแผลพุพองที่เกิดจากแบคทีเรีย Helicobacter pylori
ขั้นตอนที่ 3
จิบน้ำสักแก้วในขณะที่รับประทานอาหารที่มีน้ำผลไม้ครึ่งมะนาวและ 2-3 ช้อนโต๊ะ ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่มีคุณภาพสูง ดร. แซนดร้าคาบ๊อตอธิบายว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์รวมกับน้ำมะนาวที่เป็นกรดสามารถช่วยเสริมกรดในกระเพาะอาหารของคุณช่วยย่อยอาหารได้ นอกจากนี้ส่วนผสมนี้สามารถช่วยลดอาการท้องอืดและท้องในช่องท้องซึ่งอาจเกิดจากการย่อยอาหารที่ไม่เสถียร
ขั้นตอนที่ 4
รับประทานอาหารเสริมที่ประกอบด้วยเอนไซม์ย่อยอาหารที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่ของคุณ การย่อยอาหารไม่ย่อยเรื้อรังอาจเป็นอาการขาดเอนไซม์ย่อยอาหารที่เพียงพอซึ่งอาจเกิดจากกรดไฮโดรคลอริกน้อยเกินไป การได้รับเอนไซม์ย่อยอาหารเสริมจึงสามารถช่วยเติมเต็ม protease, lipase และ amylase ในกระเพาะอาหารของคุณซึ่งเป็นเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยอาหาร เนื่องจากไม่มีเอนไซม์เหล่านี้เพียงพอคุณอาจพบปัญหาเกี่ยวกับโภชนาการและอาการของ malabsorption รวมถึงอาการแพ้
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาหารของคุณหรือใช้อาหารเสริม
