ตับของคุณทำงานเพื่อกรองของเสียออกจากร่างกายเพื่อขจัดสารอาหารที่ตกค้างและสารพิษออกจากระบบของคุณ คิดว่าเอนไซม์ตับเป็นตัวบ่งชี้ว่าตับทำงานล่วงเวลา มีเอนไซม์ตับที่แยกจากกันสี่ตัวแต่ละตัวจะให้คำแนะนำว่าอาจทำให้ตับของคุณเสียหายได้อย่างไร AST และ ALT เป็นเอนไซม์สองชนิดที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายของเซลล์ตับและการอักเสบ ALT เป็นตัวบ่งชี้ความเสียหายของตับที่ดีกว่าเนื่องจาก AST พบได้ในอวัยวะอื่นนอกเหนือจากตับ GGT และ AP เป็นเอนไซม์สองชนิดที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบในท่อน้ำดีและสามารถสะสมตัวในกระแสเลือดเนื่องจากไม่สามารถผ่านท่อน้ำดีที่ถูกบล็อกได้ โรคตับที่มีแอลกอฮอล์อาจทำให้ระดับเอ็นไซม์ทั้งสี่ชนิดเพิ่มขึ้น
ขั้นที่ 1
เลิกดื่มแอลกอฮอล์ ตามที่มหาวิทยาลัยไอโอวาโรงพยาบาลแอลกอฮอล์เป็นพิษและปริมาณแอลกอฮอล์ใด ๆ สามารถสร้างความเสียหายให้กับตับ ตับของคุณไม่ได้แยกแยะระหว่างรูปแบบต่างๆของแอลกอฮอล์ - เบียร์หรือแก้วไวน์ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีกว่าสุราอย่างหนักหากคุณกำลังพยายามหาความเสียหายจากตับ
ขั้นตอนที่ 2
ปรึกษากับแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าเอนไซม์ตับที่สูงขึ้นเป็นผลมาจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สารอื่น ๆ เช่น acetaminophen, non-steroidal anti-inflammatory drugs และยาอื่น ๆ อาจทำให้เกิดความเสียหายของตับและเอนไซม์ที่สูงกว่าปกติ การละเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ความเสียหายของตับกลับหากคุณใช้ยาที่ส่งผลต่อตับต่อไป
ขั้นที่ 3
ลดปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคตับ การใช้แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุที่พบมากที่สุดของเอนไซม์ตับที่สูง แต่การสูบบุหรี่และโรคอ้วนอาจทำให้เกิดความเสียหายกับตับ ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้หยุด หากคุณมีน้ำหนักเกินทำให้การเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถลดระดับเอนไซม์ตับได้
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ Silymarin ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์แสดงให้เห็นว่า silymarin flavonoid ที่พบในผักที่มีส่วนผสมของนมจะช่วยปกป้องตับจากสารพิษ Silymarin เป็นสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยให้การซ่อมแซมตับของคุณเองโดยการสร้างเซลล์ใหม่
เคล็ดลับ
- ตับของคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว - เป็นอวัยวะเดียวที่สามารถงอกใหม่และรักษาตัวเองแทนที่เซลล์ที่เสียหายด้วยใหม่ ถ้าตับของคุณไม่ได้รับความเสียหายอย่างมากคุณสามารถเห็นการปรับปรุงการทำงานของตับได้ภายใน 30 วัน
คำเตือน
- สารพิษในสิ่งแวดล้อมตัวทำละลายและสารเคมีในครัวเรือนอาจทำให้ตับหายได้ ถ้าคุณต้องใช้สารเคมีให้ทำในบริเวณที่มีการระบายอากาศได้ดีและสวมอุปกรณ์ป้องกันเช่นถุงมือช่วยหายใจและถุงมือ latex
