บางทีแฟนของคุณอาจเป็นแฟนเมื่อคุณเริ่มเดท แต่เขาก็หยุดทำงาน หรือบางทีคนอื่น ๆ ที่สำคัญของคุณได้รับเสมอของที่นอนมันฝรั่ง ไม่ว่ากรณีใด ๆ หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของแฟนหนุ่มคุณก็เป็นบุคคลสำคัญในชีวิตของเขาและอาจมีโอกาสที่จะกระตุ้นให้เขาออกกำลังกายและมีกล้ามเนื้อ ทำงานร่วมกันและคุณอาจพบว่าแฟนของคุณเติบโตแข็งแรงขึ้นเช่นกันความสัมพันธ์ของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
บอกเขาเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเองและถามเขาว่าเขาจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จหรือไม่ อธิบายถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายเช่นอารมณ์ที่ดีขึ้นลักษณะและสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 2
สร้างความร่วมกัน เสนอให้ไปกับเขาที่โรงยิม การทำงานร่วมกับคู่ค้าสามารถสร้างแรงจูงใจ นอกเหนือจากการได้รับความชื่นชอบแล้วคุณอาจใกล้ชิดมากขึ้น หันไปเลือกการออกกำลังกายหรือแต่ละคนสามารถทำสิ่งที่ตนเองทำ
ขั้นตอนที่ 3
เริ่มต้นด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ ถ้าแฟนของคุณไม่ได้ใช้ในการทำงานออกแนะนำให้ไปเดินหรือเขย่าเบา ๆ ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นระบบการทำงาน
ขั้นตอนที่ 4
ซื้อของขวัญเช่นน้ำหนักฟรีรองเท้าวิ่งหรือการฝึกอบรมส่วนบุคคล ถามเขาว่าหนักน้ำหนักควรจะเป็นอันดับแรก
ขั้นตอนที่ 5
แนะนำกีฬาและกิจกรรมใหม่ ๆ ถ้าเขาไม่ชอบไปโรงยิมเขาอาจชอบการเล่นสโนว์บอร์ดปั่นจักรยานเสือภูเขาการปีนหน้าผาหรือพายเรือคายัค การเรียนรู้กิจกรรมนวนิยายร่วมกันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
หลีกเลี่ยงการจู้จี้ แทนการวางแฟนของคุณลงในวันที่เขาข้ามโรงยิมสรรเสริญเขาเมื่อเขาไม่ไป
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบว่าแฟนของคุณได้รับการศึกษา กระตุ้นให้เขาอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เตรียมอาหารเพื่อสุขภาพไว้ด้วยกัน การทำงานอย่างหนักของแฟนหนุ่มในห้องออกกำลังกายมีโอกาสน้อยที่จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดหากเขาไม่ปฏิบัติตามอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
