ไม่ว่าจะเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการแก้ไขอาการชักของ carpal tunnel หรือการผ่าตัดหัวใจที่สำคัญการใช้เวลาในโรงพยาบาลก็ไม่สนุก ความคิดหลักของคุณหลังจากที่ออกมาจากการผ่าตัดเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรักษาที่รวดเร็วจะเกิดขึ้นเพื่อให้คุณสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ เวลาในการฟื้นตัวแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการผ่าตัด แต่คุณสามารถรักษาได้เร็วขึ้นหลังการผ่าตัดใด ๆ หากคุณทำตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
นอนสองถึงสามครั้งต่อวันและเดินเท่าที่คุณจะทำได้หรือตามที่แพทย์แนะนำ เปลี่ยนตำแหน่งในเตียงบ่อยๆถ้าคุณไม่สามารถออกไปได้
ขั้นตอนที่ 2
รับประทานอาหารที่ช่วยในการรักษาแผลก่อนและหลังการผ่าตัด เหล่านี้ประกอบด้วยไข่ขาววอลนัทอัลมอนด์ข้าวกล้องปลาและไก่
ขั้นตอนที่ 3
ลดความเจ็บปวดด้วยการสลับความเย็นและความร้อนเทคนิคการหายใจลึก ๆ และยกแผลของคุณ ความเจ็บปวดน้อยลงหมายความว่าคุณสามารถย้ายได้เร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ฟังเพลง เพลงลดความเครียดช่วยในการผ่อนคลายและอาจทำให้ร่างกายของคุณผลิต endorphins หรือ "รู้สึกดี" สารเคมีในร่างกายให้คำแนะนำแก่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ
คำเตือน
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทุกครั้งสำหรับการพักฟื้นหลังการผ่าตัด
