ถุงมวยความเร็วสูงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการสอนมวยและยังเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด นักมวยและนักมวยที่ไม่ชอบการทำงานกับกระเป๋าความเร็วเพราะความสำเร็จในกระเป๋าบ่งบอกถึงความรวดเร็วและการประสานงานระหว่างมือกับตา มันค่อนข้างง่ายที่จะแขวนถุงความเร็วในชั้นใต้ดินหรือพื้นที่การออกกำลังกายของคุณ หากคุณมีเวลาประมาณ 1 1/2 ชั่วโมงเครื่องมือและความชอบคุณสามารถใส่ถุงความเร็วโดยไม่ต้องให้ความช่วยเหลือใด ๆ ถุงและวงเล็บแขวนจะน้ำหนักประมาณ 5 ปอนด์
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
เลือกพื้นที่ในบ้านของคุณที่คุณต้องการแขวนกระเป๋าความเร็วของคุณ การใส่กระเป๋าความเร็วไว้ในส่วนที่ไม่ดีออกจากบ้านคุณควรหลีกเลี่ยงการรบกวนที่อาจเกิดขึ้น บริเวณมุมของห้องใต้ดินอาจเป็นจุดที่ไม่ค่อยเห็นได้ชัดเจนสำหรับกระเป๋าความเร็วของคุณ
ขั้นที่ 2
แขวนแท่นยึดถุงลมนิรภัยไว้กับผนัง ด้านล่างของกระเป๋าความเร็ว - พื้นที่ที่โดดเด่น - ควรอยู่ระหว่างความสูงของจมูกและตา วางวงเล็บไว้ที่ความสูงหน้าผาก ทำเครื่องหมายที่รูสกรูในผนังด้วยดินสอ จากนั้นใช้สว่านไฟฟ้าของคุณและสร้างสี่รูสำหรับสกรูขนาด 3/8 นิ้วที่จะยึดขายึดไว้
ขั้นตอนที่ 3
ยึดขายึดโดยใช้ไขควงไฟฟ้าเพื่อยึดสกรูสี่ตัวเข้ากับโครงใส่ไดรฟ์ ตรวจสอบว่าไม่มีช่องว่างและวงเล็บไม่วอกแวก คุณต้องการที่แท้จริงและตรงแขวนสำหรับวงเล็บของคุณเพื่อให้กระเป๋าความเร็วในการย้ายในลักษณะที่คาดหวัง ใช้ระดับเพื่อให้แน่ใจว่าวงเล็บตรงและถุงแขวนอย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 4
เชื่อมต่อถุงกับตะขอที่ห้อยลงมาจากตรงกลางของวงเล็บ ห่วงที่ด้านบนของกระเป๋าความเร็วควรไปทางขวาบนเบ็ด ถุงควรแขวนตรงลง
ขั้นตอนที่ 5
เริ่มเจาะถุง ถ้าคุณตีถุงด้วยการตีตรงมันจะบินออกจากขอบด้านหลังและจากนั้นตรงไปที่ขอบด้านหน้า ถ้ากระเป๋าของคุณทำคุณได้แขวนไว้อย่างถูกต้อง
สิ่งที่คุณจะต้อง
- สว่าน
- วงเล็บ
- ฮาร์ดแวร์
- ไขควง
- ระดับ
