การทำสเต็กบนเตาย่างในร่มของจอร์จฟอร์เรจไม่ง่ายและเหมาะสำหรับชาวอพาร์ตเมนต์และ คนอื่น ๆ ที่ไม่ต้องการที่จะแยกออกจากเตาย่างแบบดั้งเดิม มันอาจจะไม่ได้มีกลิ่นควันคล้าย ๆ กัน แต่แผ่นตะแกรงลายเซ็นของ Foreman จะสร้างกลิ่นที่โดดเด่นบนสเต็กของคุณ นอกจากนี้ตำแหน่งเอียงช่วยขจัดไขมันที่ไม่ต้องการออกจากสเต็กเหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารแคลอรี่อย่างใกล้ชิด คุณสามารถย่างประเภทของสเต็กตัดใด ๆ ที่คุณต้องการ แต่จำนวนเงินที่คุณสามารถปรุงอาหารได้ตลอดเวลาขึ้นอยู่กับขนาดที่เฉพาะเจาะจงของนายหน้า Foreman ของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ใช้สเปรย์แผ่นเหล็ก Foreman โดยใช้สเปรย์การปรุงอาหารที่ไม่เตรียมและเปิดเตาเพื่ออุ่นเครื่องใหม่ประมาณ 5 นาที
ขั้นตอนที่ 2
หั่นสเต็กไขมันส่วนเกินและปรุงรสด้วยเกลือทะเลพริกไทยและเครื่องปรุงอื่น ๆ เช่นกระเทียมสับและสมุนไพรแห้งตามที่คุณเห็นสมควร นอกจากนี้คุณยังสามารถแปรงสเต็กด้วยน้ำดองที่ใช้น้ำมันจากมะกอกได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 3
วางสเต็กลงบนแผ่นด้านล่างของ Foreman grill และปิดฝา ให้ปรุงสเต็กเป็นเวลา 7 ถึง 9 นาทีจนกว่าจะได้รับความร้อนจากภายนอกและมีอุณหภูมิภายในอย่างน้อย 145 องศาฟาเรนไฮต์ตามคำแนะนำของ FoodSafety gov ทำให้คุณมีสเต็กที่มีอุณหภูมิปานกลาง เสิร์ฟร้อนๆ
สิ่งที่คุณจะต้อง
- สเปรย์ทำอาหารแบบ nonstick
- Seasonings
เคล็ดลับ
- เลือกสเต็กแบบลีนเพื่อลดปริมาณไขมันของคุณต่อไปเช่นสเต็กทิฟฟารีนสเต็กหรือ สเต็กรอบด้าน
คำเตือน
- ในขณะที่การปรุงสเต็กของคุณถึง 145 องศาจะทำให้คุณมีสเต็กที่มีอุณหภูมิปานกลางโดยการลดเวลาในการปรุงอาหารโดยใช้เวลาสองถึงสามนาทีจะทำให้คุณได้สเต๊กที่หายากหรือไม่ค่อยพบได้ตามใจชอบ แต่ไม่แนะนำ FoodSafety gov การบริโภคเนื้อสัตว์ที่ไม่สุกเต็มที่อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยจากอาหาร
