เมื่อมีคนกล่าวถึงคางเบรคหรือกรามในกีฬาการต่อสู้พวกเขาอาจไม่ได้พูดถึงภาพโปรไฟล์ของคุณ นักสู้ที่มีคางดีมักมีข้อดีในการรับความรู้สึกในแผนกความเหนียว พวกเขาเป็นเรื่องยากที่จะเคาะลงและยิ่งยากที่จะเคาะออก ส่วนประกอบที่สร้างขึ้นเพื่อคางที่ดีคือการถกเถียงกันอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่คุณอาจจะสามารถปรับปรุงความสามารถในการดูดซึมการเจาะผ่านขั้นตอนการเสริมสร้างคออย่างเข้มงวด มีชุดของการออกกำลังกายที่เพิ่มความแข็งแรงให้กับคอที่เรียบง่ายซึ่งคุณสามารถรวมไว้ในขั้นตอนการฝึกอบรมเพื่อเพิ่มความสามารถในการดูดซับความเสียหาย
วิดีโอประจำวัน
ความต้านทานต่อความแข็งแรงของหนังแท้
ความแข็งแรงของคอที่สร้างขึ้นต้องใช้เวลาและความอดทน ไม่สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืน การผสมผสานการออกกำลังกายเช่นสะพานคอและสะพานคอย้อนกลับสามารถช่วยให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อที่ที่มีเสถียรภาพที่สำคัญในคอและส่วนบนของคุณซึ่งอาจแปลให้คางที่ดีขึ้นในวงแหวน เมื่อต้องการทำสะพานคอเพียงแค่วางลงบนหลังของคุณให้กดน้ำหนักของคุณลงด้านหลังศีรษะและยกสะโพกขึ้นจากพื้นแล้วเลื่อนไปมาระหว่าง 10 ถึง 15 วินาทีในแต่ละครั้ง สะพานคอกลับทำโดยการทรงตัวบนหน้าผากของคุณ สะพานสามารถทำได้ดีที่สุดโดยแบ่งพวกเขาออกเป็นสามชุด 10 ถึง 15 ซ้ำ
นักมวยอาชีพ
แฟน ๆ และสมาชิกมีเดียมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้มีอำนาจเกินความเล็กน้อยเมื่อพูดถึงการยกย่องหรือประนามคางของนักรบ แต่ในระดับสูงสุดของการเล่นกีฬาจะมีแนวโน้มเกิดขึ้น นักสู้ที่รู้จักกันในชื่อของพวกเขา ได้แก่ Marvin Hagler, Evander Holyfield และ Arturo Gatti ในทางตรงกันข้าม Amir Khan เป็นที่รู้จักในฐานะนักมวยที่น่าประทับใจอย่างอื่นซึ่งได้แสดง "กรามแก้ว" เนื่องจากการเอาชนะการเอาชนะซ้ำ ๆองค์ประกอบของคางที่ดี
ในตอนท้ายของวันความแตกต่างระหว่างคางหินแกรนิตและกรามแก้วอาจตกหล่นลงไปถึงพันธุกรรม Ross Enamait ผู้เชี่ยวชาญด้านมวยผู้ดำเนินการเว็บไซต์ที่ประสบความสำเร็จอย่างมากในการให้ข้อมูลที่ RossBoxing com เชื่อว่าการพัฒนาคอที่แข็งแกร่งเป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่จะหลีกเลี่ยงการ knockouts อย่างรวดเร็วในแหวน เร็วหัวของคุณแส้กลับเมื่อได้รับการชกมวยของแข็งที่เป็นไปได้มากขึ้นสำหรับคุณที่จะสูญเสียสติ การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอและกล้ามเนื้อ trapezius อาจทำให้เกิดความต้านทานต่อ KO มากขึ้น
การลดความเสี่ยง
ไม่ว่ากล้ามเนื้อคอและกล้ามเนื้อส่วนบนของคุณจะแข็งแรงแค่ไหนคุณก็ไม่ต้องทนกับการชกมวยซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการฝึกปฏิบัติหน้าที่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในเกมของคุณ เก็บมือของคุณขึ้นและดวงตาของคุณถูกล็อคอยู่บนฝ่ายตรงข้ามของคุณตลอดเวลาเมื่อคุณสปาร์คหรือต่อสู้ในแหวน แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องคางของคุณคือเพื่อให้มั่นใจว่าไม่ใช่คู่ต่อสู้ของคุณ
