วิธีการกำจัดกรดมากเกินไปในร่างกายของคุณโดยธรรมชาติ

การรับประทานอาหารที่มากเกินไปและคนอื่น ๆ น้อยเกินไปอาจสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในร่างกายของคุณได้ ขนมขบเคี้ยวขนมขบเคี้ยวขนมขบเคี้ยวโคล่าปลาและอาหารทะเลและถั่วบางชนิดเป็นตัวอย่างอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดในร่างกายของคุณเมื่อคุณกิน ในทางกลับกันผลไม้และผักมีฤทธิ์เป็นด่าง การกินอาหารเหล่านี้มากขึ้นและอาหารที่เป็นกรดน้อยลงจะช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดกรดที่มากเกินไปได้อย่างอิสระ

วิดีโอประจำวัน

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสมดุลของกรด - ด่าง

ความสมดุลระหว่างกรดและเบสหรือด่างมีบทบาทในการรักษาสุขภาพของคุณ. สำหรับการทำงานที่เหมาะสม pH ของร่างกายควรมีความเป็นด่างเล็กน้อย แต่การกินอาหารที่ก่อให้เกิดกรดมากเกินไปอาจทำให้สมดุลนี้ลดลงได้ การทานอาหารที่มีความเป็นกรดมากขึ้นอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของกระดูกมวลกล้ามเนื้อและสุขภาพหลอดเลือดและความจำและความรู้ความเข้าใจตามผลการทบทวนที่เผยแพร่ในเดือนตุลาคม 2554 ใน "วารสารสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุข"

อาหารที่ควรรวม

ในขณะที่การทบทวนตุลาคม 2554 ใน "วารสารสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุข" อธิบายว่ากุญแจสำคัญในการควบคุมกรดในร่างกายไม่จำเป็นต้องตัดอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นสัตว์ปีกและปลา แต่จะทำให้สมดุลกับ ผักและผลไม้มากมายอาหารอัลคาไลน์มากที่สุดที่คุณสามารถกินได้ ยกเว้นแครนเบอร์รี่ผลไม้ทุกชนิดมีความเป็นด่าง เลือกจากบลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ลูกแพร์แอปเปิ้ลแตงทุกประเภทลูกเกดวันที่และมะเดื่อแม้ผลไม้เช่นมะนาวแม้ว่าจะมีความเป็นกรดสูง แต่ก็มีฤทธิ์เป็นกรดในร่างกาย ผักทุกชนิดมีความเป็นด่าง เลือกผักโขมผักชนิดหนึ่งผักคะน้ามะเขือเทศบวบแตงกวาพริกหยวกหน่อไม้ฝรั่งเห็ดและกะหล่ำดอก