การกำจัดความแออัดของไซนัสธรรมชาติ

อาการปวดไซนัสและความแออัดมักเกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนหรืออาการแพ้ที่มีอยู่นานกว่าเจ็ดวัน ความแออัดรวมถึงความรู้สึกของความเจ็บปวดและความกดดันใบหน้าปวดศีรษะหน้าผากจมูกที่มีการปลดประจำการและความยากลำบากเป็นครั้งคราวด้วยกลิ่นกลิ่น ไข้สูงกว่า 102 องศาฟาเรนไฮต์การตกเลือดสีเขียวหรือสีเหลืองหนักและอาการปวดใบหน้าอย่างรุนแรงจะต้องไปพบแพทย์ทันที

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ใช้อุณหภูมิในช่องปากเพื่อตรวจสอบว่ามีไข้อยู่หรือไม่ ตรวจหาสาเหตุที่เป็นไปได้ของความแออัด การเย็นหรือไข้หวัดใหญ่เมื่อเร็ว ๆ นี้อาจทำให้เกิดปัญหา การอยู่รอบ ๆ สัตว์เลี้ยงโหยหาและควันบุหรี่จะก่อให้เกิดความแออัดในบางคน การแพ้อาหารไม่ควรมองข้าม

ขั้นตอนที่ 2

ควรให้สารระคายเคืองใด ๆ เกิดขึ้นเพื่อลดการสัมผัสหรือขจัดสาเหตุของสารก่อภูมิแพ้ มีเครื่องทำให้ชื้นในห้องนอนตอนกลางคืนเพื่อช่วยในเรื่องความแออัด สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกิดขึ้นอีกครั้งระบบกรองอากาศภายในบ้านอาจมีความจำเป็น

ขั้นตอนที่ 3

ดื่มน้ำให้เพียงพอจนกว่าน้ำปัสสาวะจะมีสีอ่อน น้ำเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อร่างกายต้องการขจัดสารพิษและสารระคายเคืองออกจากระบบ

ขั้นตอนที่ 4

อุ่น 1 ถึง 2 quarts น้ำให้เดือด ตั้งน้ำเดือดบนพื้นผิวทนความร้อนที่คุณสามารถนั่งอยู่ข้างหน้าได้ อาจลดลง 1-2 หยดของยูคาลิปตัสหรือการบูรลงไปในน้ำ วางผ้าเช็ดตัวไว้เหนือศีรษะของคุณพิงบนกระทะประมาณ 5 ถึง 6 นิ้วจากน้ำและสูดดมช้าๆผ่านทางจมูก สูดดมไอน้ำเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีหรือให้ความอดทน เป่าจมูกตามต้องการ

ขั้นตอนที่ 5

การนวดเพื่อช่วยในการระบายน้ำ ขอความช่วยเหลือสำหรับจุดนวดหรือความดันหากจำเป็น นวดประมาณห้าถึง 10 นาที เริ่มต้นที่กึ่งกลางหน้าผากด้วยหัวแม่มือหรือปลายนิ้ว กวาดออกจากกลางและลงเหนือคิ้วไปยังวัดและลงที่หูหน้า ทำหลายครั้งและขยายได้ทุกครั้ง สำหรับความดันระหว่างดวงตาเริ่มต้นที่สะพานจมูกและกวาดใต้ตาไปตามกระดูกออกไปที่หูและจากนั้นลงกรามกระดูก ก้าวหน้ามากขึ้นหรือแคบลง

ขั้นตอนที่ 6

ทำการล้างจมูก เพิ่ม½ช้อนโต๊ะ เกลือแกงต่อ 2 ถ้วยน้ำอุ่น ผัดจนละลาย ยืนเหนืออ่างหรืออ่างล้างมือและใช้มือที่มีกรงเล็บหรือชามตื้นกว้างเพื่อช่วยให้คุณสูดดมน้ำเข้าทางจมูกในเวลาเดียวกัน อย่ากลืนน้ำใด ๆ กว่าที่ไหลลงสู่ลำคอ พยายามปล่อยให้น้ำไหลออกจากจมูก นี้จะไม่สบายใจในตอนแรก แต่จะง่ายขึ้นด้วยการปฏิบัติ

ขั้นตอนที่ 7

หากความแออัดไม่ช่วยให้การรักษาต่อที่บ้านเกิดขึ้นภายใน 7 ถึง 10 วันควรนัดหมายกับแพทย์เพื่อหาทางเลือกในการรักษาอื่น ๆ เช่นการใช้ยา Argyrol หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์นอกจากนี้คุณยังสามารถทำการทดสอบภูมิแพ้ได้ด้วย

สิ่งที่คุณต้องการ

• เครื่องวัดอุณหภูมิ
• น้ำ
• หม้อ
• เตา
• ผ้าขนหนู
• ผ้าเช็ดตัว
• เนื้อเยื่อ
• น้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัสหรือ camphor

เคล็ดลับ ล้างจมูกได้สะดวกสบายมากที่สุดเมื่อทำด้วยน้ำอุ่น หากไม่สามารถใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับการสูดดมไอน้ำได้ก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้