ปัญหาผิวหนังที่พบได้บ่อยๆโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้นคือการพัฒนาเซลลูไลท์และผิวหลวม ผิวอ่อนแอมากขึ้นที่จะปลดปล่อยเนื่องจากสูญเสียความยืดหยุ่นซึ่งเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วผ่านมา 50 อายุใด ๆ น้ำหนักที่ได้หรือสูญหายมีแนวโน้มที่จะปล่อยให้รอยแตกลายหรือผิวหลวม เซลลูไลท์คือการพัฒนาที่พบบ่อยของถุงบนผิวหนังที่สร้างขึ้นโดยไขมันสะสมใต้ผิวหนังซึ่งทำให้เกิดอาการอักเสบและกดต่อกันทำให้ผิวกระแทกขึ้นได้ โชคดีที่มีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันและกำจัดเซลลูไลท์และผิวหลวม
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ลดลงอย่างน้อยสามถึงห้าเสิร์ฟแต่ละผักและผลไม้ในแต่ละวัน ผักมีวิตามินเอสูงและช่วยในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของความยืดหยุ่นของผิว ผักและผลไม้ทั้งสองจะช่วยให้คุณสร้างอาหารที่เต็มไปด้วยอาหารที่มีปริมาณน้ำสูงซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ขั้นตอนที่ 2
ออกกำลังกาย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยให้ผิวเซลลูไลท์และผิวหลวมแตกต่างกัน การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิวและช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อใหม่ ๆ สำหรับผิวหลวมของคุณ การขับเหงื่อในขณะออกกำลังกายช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยให้เซลลูไลท์ของคุณสามารถช่วยในการถดถอยและการกำจัดเมื่อถูกไล่ออกจากร่างกายของคุณ
ขั้นที่ 3
ทาครีมให้ความชุ่มชื้นวันละสองครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ให้สารอาหารเฉพาะที่เหมาะกับผิวรวมถึงวิตามิน A, C, E และว่านหางจระเข้
ขั้นตอนที่ 4
นวดเซลลูไลท์ การเคลื่อนย้ายไขมันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและสารอาหารลงในเซลล์ของคุณและสามารถช่วยทำลายเซลลูไลท์ได้
ขั้นตอนที่ 5
พิจารณาการผ่าตัดเพื่อขจัดผิวหลวมส่วนเกิน วิธีการเช่น "ท้องเหน็บ" เป็นเรื่องธรรมดาและสามารถถอดผิวหนังส่วนเกินออกได้ทันทีแม้ว่ารอยแผลเป็นเล็กน้อยอาจมีอิทธิพลต่อหลังการผ่าตัด
