คุณสามารถขี่จักรยานสวมรองเท้าผ้าใบเก่า ๆ ได้ แต่รองเท้าขี่จักรยานสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณได้ รองเท้าขี่จักรยานแนบกับเหยียบจักรยานผ่านทางด้านล่างของรองเท้า สิ่งที่แนบมานี้ช่วยให้ผู้ขับขี่สามารถใช้กล้ามเนื้อขาได้อย่างมีประสิทธิภาพในจังหวะเหยียบขึ้นและลง ประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นนี้หมายถึงความเร็วที่มากขึ้นโดยใช้ความพยายามน้อยลง รองเท้าที่เหมาะสมกับการขี่จักรยานเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงอาการปวดเท้าและเพื่อป้องกันรองเท้าลื่นไถลในระหว่างการนั่ง
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
เลือกรองเท้าจักรยานที่เหมาะสมกับประเภทของจักรยานและวิธีการใช้งาน รองเท้าสำหรับจักรยานเสือภูเขามีช่องระบายอากาศแบบฝังตัวที่ช่วยให้ผู้ขับขี่สามารถเดินได้อย่างสะดวกสบายสำหรับระยะทางสั้น ๆ และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้โดยสาร รองเท้าสำหรับจักรยานเสือหมอบมีสลิงที่ทำให้เดินยาก แต่ให้การสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการใช้พลังงานในระหว่างการแข่งขัน
ขั้นตอนที่ 2
แวะไปที่ร้านจักรยานในช่วงบ่ายเพื่อหาซื้อรองเท้าขี่จักรยาน นี่คือตอนที่เท้าของคุณใหญ่ที่สุดและเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการปรับขนาดรองเท้าประเภทใดก็ได้
ขั้นตอนที่ 3
ขอให้พนักงานเก็บเท้าของคุณไว้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากรองเท้าขี่จักรยานจำนวนมากมีขนาดโดยใช้การวัดแบบยุโรป
ขั้นตอนที่ 4
ลองใช้รองเท้าหลายคู่ รองเท้ามีแนวโน้มที่จะรู้สึกแข็งเนื่องจากพื้นแข็ง แต่ควรรู้สึกสบายและสบายโดยไม่ต้องตึงเกินไป รองเท้าขี่จักรยานมีระยะเวลาเพียงเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้ารู้สึกดีเมื่อลองใช้งานครั้งแรก
ขั้นตอนที่ 5
ยืนอยู่ในรองเท้า คุณควรมีพื้นที่ไม่เกินครึ่งนิ้วจากปลายนิ้วเท้าของคุณไปจนถึงปลายรองเท้า นิ้วเท้าของคุณไม่ควรกดต่อด้านหน้าของรองเท้า แต่คุณจะไม่สามารถงอนิ้วเท้าของคุณได้อย่างอิสระเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 6
เดินไปในรองเท้าสั้น ๆ แม้ว่าส้นเท้าจะรู้สึกพอดีกับเท้าของคุณรองเท้าจะเลื่อนไปที่ส้นเท้าเล็กน้อย สิ่งที่คุณไม่ต้องการคือรองเท้าที่ให้ความรู้สึกราวกับกำลังลื่นไถลไปตามเท้าซึ่งอาจทำให้เกิดแผลพุพอง
ขั้นตอนที่ 7
นั่งบนเก้าอี้หรือเก้าอี้และเลียนแบบการเหยียบที่พูดเกินจริงโดยการกดขาออกของคุณด้วยเท้าของคุณโค้งงอแล้วเลื่อนเท้าไปด้านในราวกับขูดบางสิ่งจากเท้าของคุณขณะที่คุณนำขากลับ นี้จะให้คุณบ่งชี้ที่ดีของวิธีการที่รองเท้าจะรู้สึกเมื่อคุณนั่ง ควรจะไม่มีการลื่นไถลหรือฉกเมื่อคุณทำการเคลื่อนไหวเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 8
ประเมินรองเท้าเพื่อความสะดวกสบายโดยรวม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีตะเข็บที่ทำให้เท้าของคุณบอบช้ำ ตรวจสอบว่ารัดไม่ก่อให้เกิดอาการปวดหรือกดดันมากเกินไป ตรวจสอบว่าพื้นรองเท้ามีความหนาพอที่จะทำให้เท้าด้านล่างของคุณสบายต่อพื้นรองเท้าที่แข็งของรองเท้า
เคล็ดลับ
- เมื่อไปที่ร้านจักรยานเพื่อลองรองเท้าขี่จักรยานให้นำถุงเท้าชนิดที่คุณตั้งใจสวมใส่ติดตัวไปเมื่อนั่งรถจักรยาน หากคุณตั้งใจที่จะขี่ทางไกลคุณควรคำนึงถึงน้ำหนักของรองเท้าด้วย รองเท้าที่หนักกว่าสามารถทำให้การขี่นานเป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้น ช็อปปิ้งที่มีร้านจักรยานที่มีชื่อเสียงซึ่งช่วยให้คุณสามารถแลกเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ได้แม้หลังจากที่คุณได้ทดสอบแล้ว ถ้ารองเท้าของคุณสิ้นสุดลงหลังจากรู้สึกไม่ค่อยสบายหลังจากขี่ไม่กี่ตัวคุณต้องการตัวเลือกในการลองคู่อื่นจนกว่าคุณจะพบพอดี
