ในระหว่างตั้งครรภ์ต้องหลีกเลี่ยงอาหารจำนวนมากหรือ จำกัด เพื่อปกป้องสุขภาพของทารกที่กำลังเติบโตของคุณ การเพิ่มขึ้นในการแพทย์ทางเลือกมีอันตรายต่อการใช้สมุนไพรที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกของคุณ Oregano เป็นสมุนไพรที่ปลอดภัยในการใช้ในปริมาณน้อย ๆ แต่ควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นนอกเหนือจากการปรุงอาหารของคุณ ออริกาโนแห้งควรเก็บไว้ในตู้เย็นแห้งและออริกาโนสดเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายวันและในช่องแช่แข็งเป็นเวลาหลายเดือนในแต่ละครั้ง
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
หลีกเลี่ยงชาสมุนไพรเว้นเสียแต่ว่าคุณหมอบอกว่าสามารถดื่มได้ สมุนไพรหลายชุดรวมทั้งออริกาโนเป็นสารกระตุ้นมดลูกและอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด นี่เป็นเพราะพวกเขามีความเข้มข้นมากขึ้นในชากว่าที่พวกเขาอยู่ในสูตรและปริมาณที่มีขนาดใหญ่ก่อให้เกิดความเสี่ยงสูง
ขั้นตอนที่ 2
ข้ามน้ำมันออริกาโนในการปรุงอาหาร มีความเข้มข้นสูงและก่อให้เกิดความเสี่ยงเช่นเดียวกับปริมาณออริกาโนขนาดใหญ่ที่จะทำให้ชา หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันออริกาโนสำหรับน้ำมันหอมระเหยชนิดใดก็ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย
ขั้นตอนที่ 3
ปรุงอาหารให้แห้งด้วยออริกาโน สามารถพบได้ตลอดทั้งปีและเป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับอาหารจานต่างๆ โรยหน้าพิซซ่าบางส่วนก่อนเติมท็อปปิ้งหรือเพิ่มหยิกลงในชุดซอสปาเก็ตตี้ ออริกาโนแห้งก็เป็นส่วนผสมที่ดีเมื่อนำมาใช้ในการเตรียม Pesto หรือหมักเนยแข็งมอสซาเรลล่าสำหรับสลัด
ขั้นตอนที่ 4
ทำน้ำสลัดกับออริกาโนสดหรือแห้ง มันจะสร้างรสชาติใหม่สำหรับสลัดผักของคุณและง่ายต่อการเตรียม ผสมออริกาโนสับกับน้ำมันน้ำส้มสายชูและกระเทียมเล็กน้อยและผสมให้เข้ากัน อนุญาตให้ยืนก่อนที่จะใช้เพื่อให้รสชาติสามารถผสม
ขั้นตอนที่ 5
ใช้ออริกาโนสดๆในจานเพื่อรสชาติใหม่ ๆ ใช้คู่กับผักผัดและเนื้อสัตว์เมื่อสับและโรยในระหว่างขั้นตอนการหุงต้ม ลองเพิ่มจานถั่วหรือซุปและสตูว์ เนยเทียมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าทำให้นอกจากสลัดผักที่ดีหรือเป็นเครื่องประดับสำหรับไข่กวน
ขั้นตอนที่ 6
ลองใช้ Mexican oregano ในอาหารใต้ของคุณ มันทำงานได้ดีในซอสเนื้อทูน่าและบาร์บีคิวเช่นเดียวกับในถั่ว refried ลองเพิ่มใบเม็กซิกันสดออริกาโนลงในชุดซัลซ่าต่อไปหรือโยนให้เป็น Taco หรือ Burrito เพื่อรสชาติที่แท้จริง
ขั้นที่ 7
มองหามาจอแรม เป็นอีกชื่อหนึ่งสำหรับออริกาโนดังนั้นคุณควรระมัดระวังในเรื่องนี้กับออริกาโนในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์
