วิธีดื่มเหล้าองุ่นและเก็บน้ำตาลในเลือด

การดื่มไวน์สักนิดแล้วจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและอาจปรับปรุงบางแง่มุมของมัน แต่การดื่มไวน์มากเกินไปหรือการดื่มไวน์เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณไม่เสถียรอาจเป็นอันตรายได้หากคุณเป็นโรคเบาหวาน เรียนรู้วิธีดูดซึมได้อย่างปลอดภัยและพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

วิดีโอประจำวัน

ผลกระทบเบื้องต้นต่อน้ำตาลในเลือด

ไวน์ทำจากองุ่นหมัก ในระหว่างการหมักน้ำตาลจะกลายเป็นแอลกอฮอล์ ไวน์ยังประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต macronutrient ที่มีผลต่อน้ำตาลในเลือดของคุณมากที่สุด ถ้าคุณมีมากกว่าหนึ่งเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตอาจทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นได้ สามแก้วไวน์แดงมีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตเกือบ 12 กรัมจำนวนมากในหนึ่งนั่งโดยเฉพาะถ้าเครื่องดื่มพร้อมกับอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ

การมีโรคเบาหวานไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถดื่มได้ แต่หมายความว่าคุณต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ ทดสอบน้ำตาลในเลือดของคุณและไม่เคยดื่มเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือท้องของคุณว่างเปล่า ทำตามคำแนะนำสำหรับการดื่มในระดับปานกลางซึ่งให้คำแนะนำแก่ผู้หญิงในการ จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อวันต่อวันและผู้ชายจะ จำกัด ปริมาณของเครื่องดื่มไว้ที่ 2 แก้วต่อวัน เครื่องดื่มหนึ่งแก้วเท่ากับแก้วไวน์ 5 ออนซ์ ถ้าคุณตัดสินใจที่จะดื่มเหล้าองุ่นมักมีอาหารอยู่ด้วย

ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

หากคุณใช้อินซูลินคุณจะมีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหลังจากดื่มไวน์ ทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอนเพื่อให้แน่ใจว่าระดับนี้อยู่ในระดับปกติ - 100 ถึง 140 มก. / dL ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติให้ทำตามขั้นตอนเพื่อยกขึ้นโดยการรับประทานอาหารว่างที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันแนะนำให้สวมสร้อยข้อมือที่ระบุว่าคุณมีโรคเบาหวานเพื่อให้คุณได้รับการรักษาที่เหมาะสมสำหรับภาวะน้ำตาลในเลือด