Weight Watchers เป็นโปรแกรมการลดน้ำหนักที่ใช้ระบบ ระบบ Points Plus ช่วยให้คุณสามารถนับจำนวนจุดที่คุณทานต่อมื้อต่อวันได้ดีกว่าการนับแคลอรี่หรือไขมัน ในขณะที่ Weight Watchers อาจทำงานได้ดีสำหรับบางคนอาจใช้งบประมาณของคุณได้หากคุณตัดสินใจที่จะทดลองใช้โปรแกรมออนไลน์หรือซื้อโปรแกรมจากที่ตั้งของสถานที่จัดงานสำหรับนักชอปน้ำหนักในพื้นที่ของคุณ มีบางวิธีที่จะได้รับข้อมูลที่คุณต้องการฟรีหรือไม่เสียค่าใช้จ่าย
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
กู้ข้อมูลชุดจากบุคคลที่ทดลองใช้โปรแกรมแล้ว ชุดเครื่องมือนี้จะนำเสนอเครื่องมือเครื่องคิดเลขฟรีจุดชมหนังสือในกระเป๋าน้ำหนักอาหารวารสารอาหารแนะนำร้านอาหารและเคล็ดลับในการกินเพื่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 2
ค้นหาเครื่องมือออนไลน์ฟรีและใช้ทรัพยากรออฟไลน แหล่งข้อมูลออนไลน์ฟรีหลายแห่งมีเครื่องคำนวณระบบจุดน้ำหนัก เครื่องคิดเลขช่วยให้คุณจดจำระบบจุดหรือคำนวณมื้ออาหารได้ง่ายขึ้นในแต่ละวัน
ขั้นตอนที่ 3
ขั้นตอนที่ 4
->
ขั้นตอนที่ 5
->
ขั้นตอนที่ 6
ใช้การสนับสนุนสำหรับคนฟรีเมื่อคุณลงชื่อสมัครเข้าร่วมการประชุมด้วยตัวเองส่วนหนึ่งของเป้าหมายของโครงการคือให้คุณยอมรับเป้าหมายการลดน้ำหนักในระยะยาวของคุณ นี่คือน้ำหนักที่คุณต้องการบรรลุและรักษาไว้หลังจากโปรแกรม เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายนี้แล้วและรักษาไว้คุณจะเป็นสมาชิกตลอดชีพของ Weight Watchers ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้ระบบสนับสนุนของพวกเขาได้บ่อยเท่าที่ต้องการโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ dieters บางคนได้รับประโยชน์จากกลุ่มสนับสนุนเพื่อให้น้ำหนักปิด
สิ่งที่คุณต้องการ
คอมพิวเตอร์
- เครื่องคิดเลข
- การเข้าถึงห้องสมุด
- เคล็ดลับ
ถามเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวหากพวกเขาได้ทดลองใช้โปรแกรม ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทำงานของโปรแกรมได้มากที่สุด - ฟรี ค้นหาเพื่อนที่จะทำโปรแกรมกับคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถแบ่งต้นทุนและแบ่งปันรายการบางอย่างในชุดได้ฟรี ตรวจสอบหนังสือพิมพ์วันอาทิตย์และโฆษณาขายของชำในท้องถิ่นของคุณสำหรับคูปองประหยัดเงินและอาหาร Weight Watchers ฟรีในร้านขายของชำ เว็บไซต์ Weight Watchers มีจดหมายข่าวทางอีเมลฟรีพร้อมด้วยข้อมูลด้านโภชนาการบทความที่เป็นประโยชน์เรื่องราวความสำเร็จและข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมลดน้ำหนักที่แตกต่างกัน
- คำเตือน
