การหดตัวของเส้นเลือดของคุณอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ความดันโลหิตสูงหรือภาวะความดันโลหิตสูงมักเป็นสาเหตุสำคัญ แต่น่าเสียดายที่ไม่มีอาการใด ๆ ที่บ่งบอกถึงการหดตัวของหลอดเลือด ยังไม่ได้รับการรักษานี้อาจนำไปสู่โรคหัวใจหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง การวัดความดันโลหิตของคุณโดยแพทย์ของคุณเป็นประจำสามารถเปิดเผยการหดตัวของหลอดเลือดแดงที่ไม่สามารถตรวจพบได้ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยยาหรือการเปลี่ยนแปลงในอาหาร นอกจากนี้หลายสมุนไพรมีความสามารถในการช่วยขยายหลอดเลือดของคุณมีความเสี่ยงน้อยกว่าผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นกับยาตามใบสั่งแพทย์
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ดื่มชาเขียว 2-3 ครั้งต่อวัน ตามที่มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ชาเขียวทำหน้าที่ทั้งในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันหลอดเลือดซึ่งเป็นภาวะที่หลอดเลือดลดลงด้วยคราบจุลินทรีย์ นอกจากนี้ชาเขียวช่วยลดคอเลสเตอรอลรวมและช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล "ดี" ด้วย คอเลสเตอรอลในระดับสูงยังสามารถควบคุมระดับหลอดเลือดและหลอดเลือดได้ ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวอาจทำให้หลอดเลือดในร่างกายของคุณขยายตัวได้โดยการลดสารที่ทำให้เกิดการหดตัว
ขั้นตอนที่ 2
เสริมด้วย biloba แปะก๊วยต่อวัน Clayton College of Natural Health กล่าวว่าแปะก๊วยช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและใช้ในยา naturopathic เพื่อปรับปรุงการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจ แปะก๊วยยังช่วยเพิ่มโครงสร้างของหลอดเลือดและสามารถช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดที่ทำให้เกิดการหดตัว แปะก๊วย biloba สามารถพบได้ที่ร้านขายอาหารตามธรรมชาติของท้องถิ่นและมีอยู่ในรูปแบบแคปซูลและชา
ขั้นตอนที่ 3
ใช้สมุนไพร Hawthorn ในรูปแบบสารสกัดจากชาหรือแคปซูล มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่า Hawthorn มีสารประกอบฟลาโวนอยด์ที่สามารถช่วยขยายหลอดเลือดได้ Hawthorn ยังดูเหมือนจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบความดันโลหิตสูงและความล้มเหลวของหัวใจทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดตีบ ใช้ Hawthorn ตามทิศทางของผู้ผลิต
ขั้นตอนที่ 4
เพิ่มการบริโภคกระเทียมโดยการเพิ่มอาหารเสริมหรือรูปแบบสดและแห้งในการเตรียมอาหาร กระเทียมเป็นประโยชน์แทนโซเดียมและโซเดียมที่ใช้ปรุงรสซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดตีบ นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด กระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถลดความเสียหายที่เกิดจากความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่อง ในฐานะที่เป็นอาหารกระเทียมเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปและถือได้ว่าปลอดภัยโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐฯ
เคล็ดลับ
- พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรเสริม
